Рассказываем, как избежать расставания и укрепить отношения. Плюс бонус в конце.
В мире есть счастливые пары, которые идут вместе рука об руку пять, а то и шесть десятков лет. Как они умудряются оставаться вместе и получать от этого удовольствие? Как им удается пережить выяснение отношений и все кризисы среднего возраста? Считаете, это судьба или счастливый случай - встретить свою половину?
Совпадение? Не думаю. Это просто умение выстроить отношения, как сказали бы психологи. А если говорить проще, способность договариваться "на берегу". Итак, шесть простых правил, которые позволят укрепить брак.
Первое. Говорите приятные слова, это так просто. Однажды я нечаянно услышала, как подруга общается со своим близким человеком. Раздается звонок, она берет трубку и с улыбкой (каким бы ни было настроение до этого) отвечает: доброе утро, счастье мое!
Оказывается, так просто одной фразой задать тон всему разговору и уже обоим хочется делать друг другу приятное. Попробуйте! Произойдет чудо.
Правило второе. Разговаривайте. Даже если оба устали, и нет сил, найдите возможность вечерами обсуждать какие-то общие вопросы.
Пусть это станет обязательным ритуалом. Пять-десять минут, чтобы подвести итоги дня. И здесь очень важна тональность разговора. Вникайте в сказанное, проявляйте интерес. "Как твой отчёт?", "Как тебе ваш новый сотрудник?", "Ты сегодня очень устал?", "Что сказал начальник на твое предложение?". Каждому из нас важно внимание и каждому бывает нужно выговориться. Так вот и предоставьте друг другу такую возможность.
Правило третье. Никаких обвинений. Наложите табу на претензии. Это не значит, всё терпеть, со всем соглашаться. Просто нужен конструктив. Вместо "Я тебя жду уже час" должно прозвучать: "Фух, ну наконец-то мое счастье дома. Ну каким же тяжёлым для меня оказался этот час ожидания!". Вместо "Когда ты, наконец, соберёшь этот шкаф?!", скажите: "У нас с тобой наиважнейшее общее дело - собираем шкаф. Мне без него ну никак не обойтись".
Правило четвертое. Хвалите. Все люди имеют потребность в признании. Точно так же, как в еде, крове, мы нуждаемся в том, чтобы нам говорили: ты молодец, ты здорово справляешься с этой работой, ты можешь быть примером, ты лучший. Такие фразы окрыляют, придают уверенности, а главное - добавляют желание делать что-то ещё.
Правило пятое. Не собирайте сплетни. Если в вашей семье есть проблемы, вы наверняка о них знаете, не бойтесь признаться себе, что они есть. И разговаривайте со своей половиной (см. Правило второе). По этой же причине не давайте своим мамам, сестрам, подругам, друзьям обсуждать ваши отношения. Они только ваши. Отметайте весь негатив, он вам не нужен.
Ну и правило шестое. Смотрите на всё позитивно. Приучите себя видеть хорошее. Любите то, что делаете. Любите того, с кем живёте. Принимайте с благодарностью эту жизнь, порой причудливую, несправедливую, помните: она у нас одна. Цените всё хорошее, что есть рядом. И вы удивитесь, как в разы меньше станет плохого.
Ну и напоследок седьмое правило. Оно не заявлено в начале, но не сказать об этом было бы неправильно. Уважение. Оно должно быть обоюдным. Уважайте себя и уважайте своего партнёра. Если он говорит уверенно, что вам лучше расстаться, как бы ни хотелось отметить золотую свадьбу, позвольте ему уйти. Если чувств нет, быть счастливыми не получится. Помните, как у Сергея Довлатова? Ты приводишь женщине убедительные доводы, как-то объясняешь ей все… Ну так, логично. А ей, оказывается, просто противен сам звук твоего голоса.
Если отношения вошли в такую стадию - отпускайте.
Вы обязательно будете счастливы, но с другим человеком.