Здравствуйте, уважаемые читатели! На своем канале я делюсь с вами тем, что помогает мне быть счастливой и успешной!
После рождения ребенка многих молодых мам настигает так называемая послеродовая депрессия.
И меня она не обошла стороной. Хотя я по жизни больше оптимистка.
Стала замечать за собой приступы страха. Я представляла, что мой ребенок падает с рук, что я заболеваю неизлечимой болезнью...и много ещё всего нехорошего.
Муж приходил с работы, а мы ревем с малышкой в два голоса.
Так продолжалось около месяца. Муж разрывался между нами и работой, стал тоже задерганным.
Помог исправить ситуацию случай. Хотя, нет, скорее это Вселенная услышала моего мужа.
По объявлению на Авито покупала шезлонг ребенку и продавец оказалась инструктором по йоге. Так я попала в клуб йогинь. Муж меня почти силой туда вытолкал.
После нескольких занятий у меня "поднялся боевой дух", можно сказать.
Я в свободное время, когда дочь спала, стала читать много мотивирующих статей.
И нашла для себя способы борьбы с негативом.
1. Отказалась от новостей. Вообще. Удалила подписки в Инстаграмме на новостные каналы, не включала телевизор. То есть исключила из своего окружения негатив, происходящий за границами моего мира.
2. Перестала общаться с людьми-пессимистами, несущими негатив. А если приходится общаться, то стараюсь использовать защитные техники.
- перекрест рук или ног. Это так называемые "закрытые позы".
- окружаю себя мысленно защитным куполом. Эту технику надо потренироваться выполнять дома. Закрываете глаза и представляете что ваше тело начинает излучать тепло, которое превращается в купол и окутывает вас от посторонних глаз.
- техника "зеркало". С ней тоже надо потренироваться. Вы перед собой мысленно ставите зеркало отражающей стороной к собеседнику. Тогда весь негатив, идущий от него, к нему же отражением и вернётся
Если пришлось общаться с неприятными людьми, я пользуюсь очень простыми техниками очищения.
1. Ванна с солью. Как известно, соль обладает способностью чистить память вещей. В данном случае вещью является наше тело.
Кстати, этот способ очищения использовала ещё моя бабушка. Если соседи угощали чем-то, будь то яблоки, клубника или отдавали какие-то вещи, бабушка протирала их тряпицей с солёной водой или стирала в подсоленной воде. Соли нужна буквально щепотка.
2. Если нет возможности принять ванну, можно просто искренне себе улыбнуться в зеркале.
3. Аффермации, или молитва, или медитация.
Помните? Я самая обаятельная и привлекательная.
Результат этих простых действий пришел очень быстро. Мало того, что муж заметил во мне мощную притягивающую энергию, как он сказал, так и ребенок стал более спокойным и стал лучше спать.
Возможно, есть и другие техники. С удовольствием почитаю и испробую, если вы поделитесь в комментариях.