Всем любителям творога посвещается!-2-4кг за 3 дня

Скинуть от 2 до 5 кг возможно,поможет-творог!

Почему творог худший враг жира? В чем плюсы?

• Содержит большое количество белка,которое необходимо для сброса жира,и напротив,низкое количество углеводов,которые замедляют процесс похудения.
• Содержит мизерное количество калорий(от 44,9кал).
• Низкая стоимость и доступность.

Как питаться?

• Главное-дефицит калорий. Употребляйте около 300-600 калорий в день.
• Пейте много воды(1,5-2 литра).
• Никакого сахара и соли.
• Можно добавить в рацион не сладкие фрукты/зелёные овощи,но не более 100 грамм/день.
• Выбирайте творог не больше 5% жирности!Лучше всего выбирать 0-2%.Один из самых важных фактов. Разнообразие творога просто огромное: если зернистый или в брикетах вам не по вкусу-возьмите мягкий.

Одни из самых вкусных,нежных и приятных по консистенции.

Какого результата ждать:

• Сольётся лишняя жидкость(ее может накапливаться до 4 литров)+ уйдет пара лишних килограммов.
• Уйдут пару сантиметров с талии.

И конечно же,улыбка и гордость за себя!

Но!

Придерживаться такой строгой диеты следует не больше 3-5 дней,и повторять не более 1-2 раз в месяц!