Раньше было так: закончу дела, потом поем всё, что попало. Из - за того, что было просто наплевать на своё здоровье. И начал рости живот, надо готовиться к лету. Каждый хочет красивое тело. Но даже тем у кого и так красивое тело, будет полезно.
Я полностью понимал, что это может привести к стадии ожирения.
Поэтому решил заменить некоторые продукты из своего рациона.
Ел такое же количество, и после замены
1. Ветчина на пекинскую капусту
Изготавливают её с помощью нитрит натрия, который очень вреден для человека. Есть можно, но в определённых количествах.
Норма 500гр в неделю.
Я так раньше и делал, но решил полностью отказаться.
Эта капуста содержи в себе волокна, которые плохо перевариваются.
Это хорошо
Капуста выступает в роли очистителя для организма. Выводит различные шлаки. Так же содержит Витамины группы: С, А, К.
А самое главное нормализует вес.
Поэтому замена очевидна.
Так же улучшает зрение в тёмное время суток. И способствует свёртыванию крови. Улучшения заметил уже через неделю, когда весы показали на 1 кг меньше.
2. Майонез на чернослив
Я считаю, что тут замена была вынужденной. Так как майонез содержит очень много жиров.
Не понятно из чего его делают. Так как он всё дешевле и дешевле.
Я подумал было бы не плохо заняться спортом и начать бегать по утрам. Так как этим лет еду за границу и надо показать какие мы - Русские.
Чернослив содержит тоже много Витаминов таких групп как: А, В, Е и С.
При этом идёт нормализация желудка
Действительно перестала появляться тяжесть в желудке. Так же выводит из организма лишние жидкости.
Появляются изменения во внешнем виде
Прыщей стало гораздо меньше. При этом чернослив заменил мне и сахар и сладко, вообщем. И кожа сразу помолодела.
Прошу вас прокомментировать эту статью и оценить. Это поможет в продвижение канала!
Всем удачи, будьте здоровы, до новых статей!
Смотрите так же:
Открыл холодильник и выкинул сразу три продукта. Правильно сделал!
