О принятии горя

Два раза “ку”, мои малиновые штаны. Знаете, тема, о которой мы сегодня поговорим, не то, чтобы относится к вещам совсем никому неизвестным. Напротив. “5 стадий принятия горя”, можно отнести к психологическому мейнстриму. Но я, всё равно, об этом хочу поговорить. Потому что политика “все об этом знают, а потому говорить я об этом не буду, зато буду регулярно ссылаться” сама по себе мерзкая. Так что, кафедра Бакланологии и Прикладной Долбодятлистики Образовательная снова в деле.

Отрицание

Разумеется, все люди индивидуальны. Все, прямо личности. Но, знаете, в чём проблема… оптимальные стратегии поведения, всё равно, сходятся. И “5 стадий принятия горя” есть результат оптимизации стратегии поведения. Не верите?

Ну, смотрите. Пришла какая-то плохая информация. Предположим, умер ваш родственник, сгорел ваш дом, началась война, Half Life 3 оказалась игрой для VR… не важно. Важно, что новость крайне плохая, и, буквально, способна сломать вашу привычную жизнь.

Стоит ли сразу принимать её всерьёз? На самом деле… нет. Ситуаций, когда вам “показалось”, “это был просто сон”, “вы ошиблись”, “это было враньём” невероятно много. Отрицание - часть оптимальной стратегии. Первым делом мы не верим в новость, и это защищает нас от огромной траты нервных ресурсов на “ложные новости”.

Гнев

Но, предположим, новость правдива. Что делать? А разозлиться!!!

Казалось бы, причём тут оптимальность стратегии? А очень просто. Дело в том, что “горе” очень часто можно просто прогнать, если достаточно разозлиться и показать клыки. Там, где несчастный омега стаи уныло бредёт прочь и плачет в уголке, уверенный в себе эпсилон обнажает клыки и сохраняет статус кво.

Конечно, вы можете возразить “так горе-то на то и горе, что просто огрызнувшись, вы не прогоните его”. И будете не совсем правы. Дело в том, что гнев не даёт многим вещам стать горем, оставляя в статусе проблем, которые стоит решить. Отказ от гнева может увеличить количество горя, которое свалится на вашу голову.

А тот факт, что вы злитесь, услышав про гибель родных, просто результат того, что ваша психика перебирает оптимальные стратегии.

Вы ведь помните, что человеческий организм во всех областях очень ленив. И психика не исключение.

Отрицание - высшая степень экономии ресурсов. Ведь она заключается в буквальном ничегонеделании. Гнев - уже меньшая степень, но всё ещё высокая. Ты просто разозлился, огрызнулся, постучал кулаком, вздыбил шерсть… и можешь вновь лечь на диван, не тратя силы на то, что там от тебя хотел потребовать этот глупый окружающий мир. Но что, если этого не хватит?

Торг

Торг - случается в ситуации, когда организм и подсознание уже осознали, что остаться при своих ресурсах не получится. Торг позволяет минимализировать потери. Отдать не всё, а только часть. Сберечь самое важное, ценой неважного.

Взять хотя бы ситуацию, когда вас пытаются ограбить. Сначала вы пытаетесь в это не верить и просто пройти мимо. Потом можно попытаться взять на понт. Обнажить клыки. Если гнева не хватило, чтобы отогнать грабителей, он вполне может заставить их сомневаться в том, что стоит с вами связываться. И тогда может оказаться проще “сторговаться”. Не надо понимать “торг” буквально. Торг часто бывает завуалированным. Например, в этой ситуации он может заключаться в том, что вы делаете вид, что прониклись этими парнями и купили им выпить. Небольшая трата денег, зато сохранение здоровья и других важных ресурсов.

В случае с серьёзным заболеванием торг, например, заключается в поиске наиболее доступных способов сохранить себе жизнь. Когда вы переходите на диету, чтобы сохранить себе жизнь, это тоже, своего рода, торг.

Кстати, да, в случае горя успешный торг возможен. И смерть и необходимость до конца жизни питаться безвкусной травой - это горе. Но первое - результат безуспешного торга, а второе - успешного.

Депрессия

Не “депрессия”, а “депрессивное состояние”. Люди, знающие, что такое “депрессия” не понаслышке удивятся. Мол “каким боком депрессия может быть частью идеальной стратегии?” А всё просто, мои малиновые штаны. Депрессивное состояние - это результат того, что вы все свои моральные ресурсы истратили на борьбу с горем. На гнев. На торг. Вы боролись до последнего, пытаясь минимизировать потери. Депрессивное состояние - это просто знак того, что дальше вы бороться просто не способны.

Отказ от борьбы деструктивен. Буквально, в примере выше. Выторговать диету вместо смерти, это крайне успешный результат торга. Но даже он стоит вам огромных психологических потерь.

“5 стадий принятия горя” суть максимально оптимизированная стратегия, нацеленная на сохранение ресурсов, статуса “кво” и борьбу с бесконечной энтропией. Чаще всего люди, говорящие про “5 стадий принятия горя” забывают про этот важный элемент. Во многих статьях НМ сталкивался с идущим между строк посланием. “Не надо тратить силы на бесполезную борьбу, сразу идите к стадии принятия”. Вот только борьба не бесполезная. Терпилы будут чаще терять ресурсы, чем те, кто идёт по классической стратегии пяти стадий.

Принятие

“Депрессивное состояние” пройдёт. Ресурсы восстановятся. и человек будет учиться жить по-новому. С другим набором ресурсов. Строить свою жизнь заново. Без родителя. С этой вечной диетой. С кредитом на VR. Не важно. Просто “по-новому”.

“Принятие” не является пассивной стадией. Она, вновь, активная. Перестройка своего режима не может быть пассивной. Пассивные люди так и остаются навечно в четвёртой стадии, усугубляя “депрессивное состояние” до полноценной систематической “депрессии”. Но, опять же, эти люди не справились. Оставаться на четвёртой стадии - это не оптимальная стратегия.

Теперь вы знаете суть “5 стадий принятия горя”. Вы понимаете, что каждая из пяти стадий является либо оптимальным способом избежать большей части проблем, не дав им перерасти в горе, либо является необходимым злом и следствием борьбы за ресурсы до самого последнего.

Человек, пользующийся этой стратегией не просто “принимает горе”. Он всеми силами пытается уменьшить негативный эффект, после чего учится жить с остатками этого негативного эффекта. А тот факт, что в ряде катастрофических случаев вторая и третья стадия проходят вхолостую… ну, это мелочи и издержки. Таково моё непопулярное мнение.

На следующей неделе мы поговорим о том, почему абсолютное совершенство, это плохо. “Эффект несовершенства” на очереди.

Завтра обсудим одну мангу про школьное хулиганьё, которое не хулиганит.

А послезавтра поговорим про БРАТАНСКУЮ СИЛУ!!!

Ну, а до тех пор вы всегда можете в комментариях сказать, что автор не прав.