Иногда необходимо просто переключиться. У всех нас бывает переутомление. Такое состояние, когда ничего не хочется и не можется, и хочется только лечь и лежать.
Многие недоумевают, чем продиктовано такое ощущение: вроде всё как всегда, ничего необычного. Здоровье в порядке.
Первая банальная причина, которая приходит на ум - это лишние нагрузки, когда буквально с утра до ночи только и делает, что работает. А может, сидит даже ночью и просто не высыпается. Но если ничего такого не было, как-то странно терять энергию. И тогда, скорее всего, актуален другой вариант.
И он звучит глобально, но правдиво: надо что-то менять в жизни. Однако усталость может настигать и когда всё в целом вроде бы устраивает. Тогда, вероятнее всего, человек просто должен “переключиться”. Может быть, ему стоит иначе посмотреть на какую-то ситуацию.
Изменить отношения с какими-то людьми. Повести себя по-другому в той же самой ситуации. А иногда достаточно всего-то не зацикливаться на чём-то одном. Разнообразить свою жизнь. Если 5 часов подряд читать одну и ту же книгу, то даже она надоест. Уже не говоря обо всём остальном. Хотя насчёт книги не уверена… :)
Одним словом, если объективных причин для утомления не видно, скорее всего, они в голове. Вероятно, у человека существует какая-то психологическая проблема, которую надо обнаружить и решить.
Вот и “выйди из матрицы”.
Хотя бы на время. А когда зайдёшь обратно, всё уже изменится тебе на пользу.
Во-первых, надо понять, что конкретно в текущем образе жизни напрягает. Прямо провести анализ ситуации: когда и почему, что чувствуешь в том или ином случае? И что надо делать, чтобы не было дискомфорта?