Что Вы знаете о диетологии? Если Вы думаете, что это наука о том, как похудеть (а таких людей большинство) - то эта статья для Вас! Так давайте же разберемся в том, что действительно представляет из себя диетология. Диетология-это область знаний, изучающая вопросы питания, как здорового человека, так и больного. В 21 веке диетология стала достаточно популярной в связи с тем, что люди ведут малоподвижный образ жизни, экологический фактор оставляет желать лучшего, неправильное воспитание(не съешь-не встанешь из-за стола), отсутствие времени на правильное питание, употребление фаст-фуда и некачественной пищи. На фоне всего этого, число тучных людей растёт с каждым годом, также возрастает число людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы. И хотя бы поэтому стоит следить за тем, что ты употребляешь в пищу, ведь, как говорится "Ты то, что ты ешь".
Многие из нас допускают элементарные ошибки в своём питании начитавшись Гуру-питания в интернете, или советов из модных гламурных журналов. Всемирная паутина кишит рекламой и вывесками "как я похудела на 21 кг за 2 недели, принимая всего лишь по 1 таблетке натощак супер магического средства, и это при том, что кушала всё, что хотела". И мы, люди, у которых нет времени на то, чтобы заниматься собой, охотно верим в эту чушь, покупаем дорогущий белый уголь с модным названием и принимаем его натощак, а потом удивляемся, почему следуя инструкции по применению угля по 1 таблетке натощак, и при стандартном питании бургером и колой мы не похудели, а звезда из рекламы вдруг стала выглядеть как модель Victoria's Secret. Давайте вместе снимем лапшу с ушей. "Магических таблеток" не существует, похудеть быстро — можно, но опасно для здоровья, правильное питание-это не гречка, салат и отварная куриная грудка, питание может и должно быть максимально разнообразным, пить много воды нужно, но не обязательно 2-3 литра, у каждого человека индивидуальная потребность, для похудения не обязательно питаться на 1000 ккал, вероятнее всего это Вам лишь навредит.
В своём блоге я расскажу, как правильно пить воду, докажу, что придерживаться жёсткого правильного питания не обязательно, и кусочек торта не всегда вреден для ваших боков, научу готовить быстро, вкусно и полезно!