Не всегда нам удается уснуть вовремя и проснуться с хорошим настроением, полными сил. Возможно вы и сейчас читаете этот пост в попытке уснуть? Попробуйте воспользоваться возможностями вашего смартфона, сделайте так, чтобы он не мешал вам уснуть, а наоборот, помогал.
В play.google.com в топе по запросу сон отображаются следующие приложения:
1) Sleep as Android: Oтслеживание циклов сна. Умный будильник, который умеет отслеживать ваш цикл снова. Он будет не просто трещать назойливо с утра, а разбудит вас мягко в самый оптимальный момент для приятного утра. В нем есть колыбельные со звуками природы. Например, звуки китов, шторма, моря.
2) Sleep Time - Калькулятор Циклов Сна. Приложение поможет вам рассчитать во сколько нужно заснуть и проснуться, чтобы длительность сна была кратна средней продолжительности одного цикла сна (90 минутам).
3) Sleepo: расслабление и сон. С помощью приложения вы можете прослушивать 32 звука при засыпании. Они разделены на четыре группы: звуки дождя (например, стук дождя по стеклу, волны океана, раскаты грома), звуки природы (например, лес, ручей, водопад), звуки города (например, метро, поезд, вентилятор, самолет), звуки для медитации (белый шум, пианино, восточная флейта).
4) Sleep Cycle alarm clock. Интеллектуальный будильник, который отслеживает особенности сна и будит в самую быструю фазу, как если бы человек, отдохнув, легко проснулся сам.
5) Sleepzy: Будильник и фазы сна. Умный будильник и трекер сна, который находит оптимальное время, чтобы разбудить вас.
6) Сон - помощь при бессоннице. Приложение помогает освободиться и погрузиться в состояние глубокого расслабления.