Какие бывают причины такого страха?
В основном можно выделить 3 причины, давайте их рассмотрим:
• Стеснительность.
Психическое состояние, порождающее неловкость, боязливость, чаще всего это - скованность и неуверенность в себе.
Застенчивость может украшать человека, но в определенной мере и при определенных обстоятельствах.
• Отсутствие опыта.
Неизвестность - самое пугающее состояние. Благодаря камеры, мы можем взглянуть на себя совсем с другой стороны. В привычной нам жизни мы очень подвижны, тело делает все за нас, но на камере все иначе.
Как дышать, куда смотреть и как двигаться - это только небольшая часть проблем, верхушка айсберга, когда впервые перед камерой.
• Разовый неудачный опыт.
«Если не смог(ла) раз, не смогу и снова!», «Сделали тогда плохо, боюсь и тут такое же отношение!» - самая большая проблема в съемках перед камерой, эта проблема внутри вас, вы сами ее создаете.
Так как же избавиться от страха перед камерой?
Чем реже вы фотографируетесь или снимаетесь в видео, тем больше ваш страх. Это как отдых от велосипеда в зимний сезон, после большого перерыва вам сложно ехать, но через 5 минут все встает на свои места.
Если вас пригласили на интервью, помните, никакой камеры перед вами нет, вы разговариваете с человеком напротив, обычная беседа.
Если вас снимают не в полный рост, возьмите в руку предмет (самый лучший вариант это мягкий мячик, спинер, или любой другой предмет), это поможет расслабиться.