1. Просто знай: я всегда рядом
Дав понять , что готовы быть рядом в любой ситуации, вы уже оказываете поддержку. Ваши слова позволят ему ощутить себя менее одиноким и изолированным.
Можно даже ничего не говорить - достаточно быть рядом, слушать или просто вместе молчать. Ваше присутствие поможет человеку преодолеть внутреннюю блокаду.
2. Что я могу сделать, что бы помочь тебе?
Люди, переживающие психологический надлом, часто не в состоянии ответить на этот вопрос. Даже если вам ответят, что ничего не нужно, поверьте - услышать этот вопрос было очень важно. А если человек решится рассказать и вы его выслушаете, это станет для него огромной помощью
3. Мне очень нравится в тебе .....
В моменты депрессии мы теряем уверенность в себе. И если вы сделаете комплимент, указав на выигрышные стороны и качества: черты внешности - это поможет начать относится к себе с большим вниманием и любовью.
4. Да, я тоже считаю, что это тяжело и несправедливо
В состоянии депрессии люди становятся сверхчувствительными, и для того, чтобы собеседник вам доверял, важно дать понять: вы разделяете его эмоции.
5. Я помогу найти тебе выход
Если человек погружается в глубокую депрессию, то лучшее, что вы сможете сделать - помочь ему получить профессиональную поддержку
Вы сможете сами связаться с психотерапевтом и предложить близкому проводить его на первый прием . Ваша поддержка будет неоценима!
