«Позитивные эмоции вызывают ответную реакцию мира. Когда вы фокусируетесь на чем-то добром, теплом, хорошем, то жизнь приобретает такие-же краски.» Опра Уинфри
Изменить свою жизнь к лучшему, притягивать удачные события, хороших людей и иметь крепкое здоровье, возможно, чудеса начинают происходить, когда начинаешь менять свой образ мышления, настраиваясь на нужную волну. Все начинается с мысли — это и есть тот самый первичный импульс, который дает ход всему остальному.
Для того, чтобы понять как работает наш мозг, обратимся к принципу формирования нейронных связей. Миллиарды нейронных путей задействуются каждый раз, когда вы думаете, чувствуете или делаете что-то. Некоторые из путей используются чаще других - это наши привычки. Каждый раз, когда мы думаем определенным образом, мы укрепляем соответствующий нейронный путь. Нейропластичность — это одна из способностей нашего мозга перестраиваться, путем формирования новых нейронных связей.
Для формирования нового мышления, надо создавать и укреплять соответствующие нейронные связи. Этой практике обучиться совсем не сложно, надо следовать нескольким правилам:
- Ежедневно замечать любые, даже самые незначительные хорошие события. Это может быть что угодно: хорошая погода, свободная дорога, удачная покупка, вкусный кофе, улыбка ребенка. Все хорошее надо замечать и фиксировать. Также в нашей жизни уже много обыденных вещей, которые воспринимаются как должное, но при этом являются подарком судьбы: есть крыша над головой, здоровье, стабильный доход и многое другое, о чем стоит вспоминать почаще, благодаря за это Вселенную.
- Отказ от фокусировки на негативе. Я не раз замечала, что люди, которые очень эмоционально реагируют на неприятности, в итоге эти же неприятности притягивают как магнит. Окружающий мир — это наше зеркало, что внутри, то и снаружи. Эмоциональная окраска события, прочно фиксирует его в нейронной сети, формируя при этом привычку мыслить негативно. Если неприятность произошла, решайте ее не вкладывая туда свои эмоции.
- Отказ от общения с токсичными людьми. Это вечно недовольные, жалующиеся и болеющие люди. У них все и всегда плохо, они недовольны правительством, медициной, образованием, погодой, супругом. Своими жалобами они могут затянуть вас в волну негатива. К тому же они неплохо питаются вашей энергией, когда вы их внимательно слушаете и пытаетесь поддержать.
- Любые новые нейронные связи являются весьма хрупкими, процесс их формирования составляет 40 дней. Именно поэтому необходимо минимум 40 дней практиковать позитивное мышление.
- Хоть эти правила и не являются сложными, все равно необходим постоянный самоконтроль и осознанность для их выполнения. За чистотой мыслей необходимо следить также, как и за чистотой тела и порядком в доме: регулярно и тщательно.
Практикуя позитивное мышление, вскоре вы начнете замечать, что в вашей жизни происходят мистическим образом удачные стечения обстоятельств, неожиданно приятные сюрпризы и везение. Только мистики в этом нет, вы научите свое подсознание выбирать именно то, что вам принесет пользу. Подсознание научится как навигатор, обходя неприятности и нежелательные события, вести вас в нужном направлении, вы будете неосознанно выбирать дорогу без пробок, удачные покупки в магазине, хорошую работу и идеального партнера. А приятным бонусом станет хорошее настроение, ведь позитивные мысли вырабатывают синтез дофамина и серотонина - гормонов радости.