Продолжая своей проект по отказу от курения я получил сильную обратную связь от моих читателей и подписчиков. Есть много советов, историй, опыта и даже вызов! Об этом я обязан рассказать.
Вызов
Комментарий к статье: Не курю. День 7. "Кошмары"
Пси Мастер 12 дней назад
Читаю Ваш блог, сам курильщик с 10 летним стажем... Но бросить силы воли нет. Пробовал и таблетки, и пластыри и ежемесячные попытки) Чувствовал схожие побочные.
Самое многое продержался 2 недели, потом опять срыв. Согласен на сто процентов, что первые дни самые лёгкие, а вот дольше хуже, в книгах типа "как бросить курить" описывали данный феномен, говорят, главное продержаться больше 2х недель и будет легче!
Но важно за этот период не сорваться и отбросить мысли типа "покурю одну, ничего не будет" - это мозг обманом пытается получить желаемую каплю никотина, табачного наркотика, который отнимает жизнь и здоровье... Держитесь там и удачи.
Пси Мастер 12 дней назад
Just, Если Вы не сорвётесь в течении 2х недель, последую Вашему примеру, пусть это будет моей мотивацией, а Вы станете лично для меня и для всех читающих, отличным примером!
Будем лечить эту "болезнь", дышать полной грудью, чистый свежий воздух, а не пепельный яд)
Маленький совет, когда совсем будет тяжко, предлагаю понюхать пепельницу, вызывает отвращение и мысли, что вся эта гадость в лёгких)
Я не сорвался! Приглашаю в легион бросающих!
Артём 8 дней назад
Ой как всё знакомо. Не курю уже 1 год и третий месяц идёт. Худеть начал только в декабре. До этого как набрал вес начиная со второго месяца, так и ходил жир трестом почти год.
Но бросал без баловства, по жёсткому. Никаких сигареток для облегчения и прочих уловок с пластырями. Торкало как нарика. И в жар и в холод бросало, и потел как в парной. И в глазах всё плыло, мысли путались и даже чуть под машину не попал.
Плюсы, тут стандартно. Отсутствие кашля, чистое дыхание, без хрипов и прочих прелестей курильщиков, деньги что шли на сигареты решил не тратить, а откладывать на свою хотелку.
Из минусов отмечу что сердечко стало чаще о себе напоминать, не сильно, но заметно. И нервы теперь тоже не так просто успокоить. Реакция на жизненные неурядицы гораздо тяжелей. Раньше как-то всё это легче переносилось, покурил и всё. Теперь иной раз и валерьянку приходится принять. 33 года смолил.
Комментарий к статье: Не курю 17 дней: "Мои наблюдения"
Сергей Исаев 2 дня назад
Знакомая ситуация, знакомые симптомы... За свои 30 лет курения предпринимал множество попыток бросить курить. Однажды не курил более трёх месяцев - не тянуло, начал снова, чтобы показать близкому человеку, что очень переживаю, волнуюсь, психую (это было почти 20 лет назад, сейчас бы выбрал другой путь).
Вторая попытка - не курил всего неделю, не тянуло совсем, несмотря на жёсткий график на работе и ночные смены. Снова начал, будучи уверенным, что тут же завяжу снова - роковая ошибка. Почему именно об этих попытках говорю?
Просто в эти периоды не было никакой ломки, я не чувствовал себя несчастным, чём-то обделённым... была радость, что дышу полной грудью, было жаль друзей, которые курили рядом... Была правильная установка, кстати, читал Аллена Карра - помогает 100%... но только один раз.
Так что, если не читали его, есть шанс. К сожалению, Ваше состояние говорит о том, что вы расстались с сигаретой, как с нечто ценным, но запретным. Ценою огромных усилий силы воли можно бросить, но тянуть закурить будет очень долго. Настройтесь на то, что вы ничего не потеряли, а наоборот, избавились от самого дурного в Вашей жизни.
Искренне Вам завидую, что Вы приняли решение и уже на пороге победы. Почитайте, а лучше послушайте Карра - лучше всяких таблеток, аэрозолей и пластырей.