Возраст после 50 скрывает много опасностей. Все накопленные болячки могут вылезти в любой момент.
А еще нервы, стресс, наши мужчины хоть и закаленные, не то что неженки с запада, но их тоже можно довести.
В России, по статистике, мужчины умирают раньше женщин. Обычно это из-за проблем с давлением, сердцем и сосудами. Зачастую причиной многих заболеваний является лишний вес, а также сигареты и алкоголь.
Образ жизни влияет на здоровье в первую очередь, поэтому если хотите протянуть на 10-15 лет побольше, задумайтесь над тем, что можно сделать.
Во-первых, лень матушка нас обуяла, как мужчин, так и женщин. Ну не пашем мы сейчас днями и ночами, как раньше делали. Сейчас мы на работе чаще сидим, дома сидим, да везде сидим. Отсюда и бляшки в сосудах и гипертония, которая и с дивана то встать не дает.
Понятное дело, не надо в спорт подаваться, если не хочешь. Но лишний раз пройтись по свежему воздуху, погулять со своей особой – и здоровье поправит и семейную жизнь наладит!
Во-вторых, поменьше жирной и вредной пищи. Эта дрянь забивает сосуды на ура, энергии не дает, только в сон клонит. Поэтому надо бы в рацион овощей добавить, круп. Совсем отказаться может и не получится, но уменьшить порции желательно.
В-третьих, курите, господа, поменьше! Это сэкономит больше 5 тысяч рублей в месяц! (мы с мужем считали)
Ясное дело, от такого не откажешься, но поменьше курить – здоровью меньше вредить.
В-четвертых, пиво. Губит оно наших мужиков, что бы там в песнях не пели. А почему? Химия, вот почему! Сейчас пиво уже совсем не то, что раньше. Сплошная гадость, найти нормальное – дело не простое. А от такого, которым заполонили все магазины, одни проблемы, и с сердцем, и с желудком, и с сосудами.
Поэтому не давайте себя травить, мужики! Следите за своим здоровьем и проживете гораздо дольше!
