Когда то-много лет назад я был молодой и стройный. Занимался спортом, вел здоровый образ жизни....
Но было это 20 лет назад...
На начало 2020 года имеем кучу болячек, много лишнего веса, злоупотребление алкоголем и не здоровой пищей, повышенное давление и недавно обнаруженный диабет первого типа.
Вот с такими не утешительными вводными данными я начинаю свой марафон по похудению и переходу на ЗОЖ.
Почему я не начал раньше - спросите вы? И будете правы! Скрывать не буду - я ленивый - проще сказать завтра, чем сейчас. Не то, что бы я совсем не старался - периодически я брал себя в руки и добивался некоторых результатов. Вес уходил, но быстро возвращался :(
А серьезно задумался я о том, что пора что-то менять кардинально во время перелета на самолете в конце 2019 года. Я с большим трудом втиснулся в стандартное кресло боинга 737-800 и с большим трудом пристегнулся. Благо перелет был всего 4 часа - и то очень было не комфортно.
И вот, почитав других авторов на Яндекс.Зен, я решился завести свой канал. В расчете на помощь и поддержку уже прошедших этот сложный путь.
Жду предложений - с чего надо начинать в первую очередь?
