На свете нет идеальных людей, и это факт. Все мы совершаем ошибки, живём в заблуждении, годами храним обиды. У каждого есть истории, которые хотелось бы забыть; есть люди, память о которых хотелось бы стереть. Мы все хотим жить счастливо, вопреки прошлым ошибкам, но это не всегда получается, и причина этому - обиды. Именно они заставляют нас прокручивать плохие воспоминания и проживать их вновь и вновь... Может быть, пора остановиться?
На своём опыте я знаю, что обида - это не «однодневная» проблема, она не покинет вас ни на следующий день, ни на выходных. Я считаю, что люди заблуждаются, когда считают, что если обида забыта, то ее как будто и не было. Это не так: обиды нужно не забывать, а прощать, и это единственный способ избавиться от них. Дело в том, что многие обиды зарождаются ещё в детстве. Они могут быть связаны с перенесённым стрессом, нехваткой внимания и другими причинами. Взрослый человек часто не способен вспомнить свои детские проблемы, к тому же, воспоминания об обиде могут блокироваться - это часто бывает при случаях очень сильного стресса, и человек не вспомнит о ней уже никогда. Но не все так просто. Неразрешенные обиды остаются в подсознании и вызывают негативные установки и убеждения, порождают комплексы, заставляют чувствовать человека неполноценным. Поэтому нужно работать с обидами, а не стремиться всеми силами забыть их, спрятав в тёмный угол. Не стоит усложнять себе жизнь.
Распознать обиду и решить разобраться с ней - это только начало, ведь самое главное и сложное - это отпустить ее, то есть простить обидчика. Тот, кто доходил до этого шага, понимает, насколько это сложно. Я хочу поделиться теми осознаниями, которые помогают мне отпустить обиду и больше не возвращаться к ней.
- Примите тот факт, что вас обидели, и это влияет на вашу жизнь. Хорошо подумайте о причинах вашей обиды. Осознание проблемы - это половина ее решения.
- Нужно понять, что обида не делает вашу жизнь лучше, счастливее, интереснее, а только усложняет ее и делает вас несчастными. Подумайте, какой станет ваша жизнь, если вы отпустите то, что вас мучает. Вы сильнее обиды, и должны доказать себе это. Пора двигаться дальше.
- Разберите ту ситуацию, которая заставляет вас чувствовать обиду, подумайте, какой урок вы можете вынести из неё. Лично я верю в то, что любая ситуация не происходит просто так - она призвана научить человека чему-то, указать, что он что-то делает не так.
- Взгляните в лицо обидчику. А вдруг, он не хотел вас обидеть? Возможно вы неправильно интерпретировали его слова и действия. А может, на самом деле вы являетесь инициатором конфликта? Если даже это не так, поймите, что все мы кого-то обижали: и вы, возможно, для кого-то являетесь обидчиком. Может быть, пора прервать этот круг?
- Осознайте, что мы все разные люди, с разными взглядами и воспитанием, но каждый человек заслуживает уважения. Обиды не должны управлять нашими жизнями, не должны заставлять делать то, что в глубине души не хочется, ненавидеть того, кто может стать другом. Поставьте точку в этом вопросе.
Хочется сказать, что глубокие обиды, тянущиеся с детства и вызванные шоком или стрессом не всегда получается оставить в прошлом с первого раза, даже со второго и третьего. Такие проблемы требуют помощи специалиста - психолога, и совместными усилиями вы одержите над ними победу. Помните, что вы не обязаны сражаться одному - всегда найдутся люди, готовые и желающие вам помочь. Хватит слушать то, что диктуют вам обиды - пора начать свободную и счастливую жизнь!