Ваш мозг Вас не слушается?
Сначала давайте разберемся почему я вдруг решила отделить Вас от ваших мозгов. Наверняка каждый из нас когда-нибудь хотел изменить свой привычный образ жизни (похудеть, начать бегать утром, перестать курить, получить повышение, стать президентом галактики, список можно продолжать бесконечно). Вы рвались в бой, делали первый шаг, второй, а потом энтузиазм угасал, все возвращалось на круги своя. Мечта оставалась мечтой.
Вы, а точнее Ваше сознание хотело перемен. В то время как Вашему мозгу не очень то это было и надо. А если ему не надо, то он и напрягаться не будет. Поведением управляет мозг, наше сознание лишь выступает в роли зрителя, ну и ментора. Если мозгу нравится сидеть на диване и смотреть сериалы,то Вам остается только запастись покорном и повиноваться своему господину . И не важно, что поэтому поводу думает сознание. Точнее Вам кажется, что важно. Отсюда и возникает чувство неудовлетворенности, диссонанс между "хочу" и "могу".
Подробнее об этом можно почитать у Курпатова в книге "Красная таблетка".
Нужно больше дофамина!
И так, может показаться, что нашим мозгам нравится над нами издеваться.
На самом деле, он просто хочет получать удовольствие. Он плотно сидит на дофамине, окситоцине, серотонине. Выкурил сигаретку, выпил бокальчик вина, вот и немного дофамина подъехало. Получите распишитесь. Пицца вкусная, ешь её и получаешь удовольствие. Ну и кого волнует, что потом на попе целлюлит? Главное, что хорошо здесь и сейчас.
Ах, да, волнует сознание. Но ему вечно что-то не так.
Дружок, ты потратил всю свою зарплату за два дня. А на что мы жить теперь будем?
Вот мозг пустился во все тяжкие. Куплены новые туфли, сумочки, оформлен кредит на последний айфон, с друзьями посидели в рестике (мозг получил хорошую порцию дофамина и решил за всех заплатить). Деньги закончились, а до конца месяца как-то надо дожить. Тут просыпается сознание. Оно немного поругается признает ошибки решит со следующего месяца начать жизнь с чистого листа. Как Вы сами понимаете у мозга другие планы.
Что делать?
Понятно, что мозг обмануть нельзя. Но его можно заставить работать во благо. Сделать это не просто, тут нужна постоянная тренировка. Тут важно сформировать привычку.
Я решила формировать привычку осознанного потребления. О том, какие шаги мне придется предпринять и что из этого получится я буду писать на этом канале.
Расскажите в комментариях, удавалось ли Вам побороть свою натуру? И если да, то как?