Оношения – важнейшая составляющая жизни человека. Они не только приносят удовольствие, но и положительно влияют на здоровье и благополучие в долгосрочной перспективе. А вот отсутствие социальных связей зачастую ассоциируют с депрессией и снижением когнитивных способностей в пожилом возрасте.
Чем же полезны отношения для нашего здоровья?
• Долгая жизнь
Каждый из нас обладает своим стилем общения. Но даже если вы предпочитаете проводить большую часть своего времени в одиночестве, важно, чтобы у вас был, по крайней мере, один хороший друг, с которым можно разделить и радость и горе. Здоровые отношения способны предотвратить преждевременную смерть, а серьезные отношения с верным партнером могут продлить жизнь на 3 года.
• Улучшение состояния здоровья
Поддержка, которую мы получаем в ходе общения, положительно влияет на наше психическое и физическое здоровье. К тому же, если ваш круг общения ведет здоровый образ жизни, придерживается правильного питания и т.д., скорее всего вы тоже переймете эти полезные привычки. А это точно улучшит состояние вашего здоровья.
• Снижение уровня стресса
Общение и эмоциональная поддержка – важные элементы для сохранения нашего здоровья. Они – верные помощники в борьбе со стрессом. Так, организм человека, состоящего в серьезных отношениях, вырабатывает меньше кортизола, «гормона стресса».
• Быстрое восстановление
После операции или во время болезни будет полезно присутствие дорогого вам человека. Он может напомнить принять лекарство или же приготовить вам куриный бульон, но главное – он отвлечет от боли и поможет организму восстановиться быстрее.