Многие люди испытывают недостаток любви к самим себе. Часто психологам задают вопрос: «Как же это - любить себя?»
Есть очень простое маленькое вечернее упражнение, которым я с вами сейчас поделюсь.
Закройте глаза и подумайте о том, Кого вы сильно любите (или любили когда-то и чувства ваши по-прежнему сильны). Позвольте себе ощутить всю любовь и другие тёплые чувства, все то, что вы испытываете к этому человеку. А теперь, с закрытыми глазами, попробуйте это чувство расширить и перенести на себя. Позвольте себе наполнится этим чувством.
Делайте это упражнение каждый вечер перед сном в течение нескольких минут и вскоре вы заметите его положительное влияние.