Как думаете, кто виноват в том, что у нас нет бабла, нормальных отношений, зато куча вредных привычек?
Ставьте ❤ Сейчас я покажу вам этого гада!
Знакомьтесь, это наш мозг. Он такой коварный тип, скажу я вам, вечно нас обманывает. Если его не настроить на поиск ресурсов, он вообще не будет напрягаться.
Нужны примеры?
1. Мозг считает «будущего» вас совершенно другой личностью
Когда вы поедаете очередную вкусную булочку, вы прекрасно осознаёте, что такими темпами, скоро не влезете ни в одни штаны. Но мозг не бьет тревогу, ведь ОН думает, что лишний жир появится у кого-то другого.
2. Привычка формируется за 2 месяца
А не за 21 день, как думают многие. На самом деле, чтобы полезная привычка укрепилась, нужно промучаться два месяца!
Вам все будет мешать, раздражать, плохо себя чувствовать — так мозг будет противиться привычному образу жизни. Но если вы все-таки одержите победу, вы 100% добьётесь своего.
3. «Истощение силы воли»
Хочу вас предупредить: чем чаще вы противитесь своим желаниям, тем больше вероятность, что в итоге сила воли сломается.
Представим, что вы решили похудеть. Вы тренируетесь, во всем себе отказываете, но однажды, уже добившись успеха, вы решите, что заслужили перерыв. И все, хана вашему похудению. Вывод: особо не жестите.
4. Похвала = поблажка
Мозг считает, что за успехи себя нужно баловать: я похудел на 5 кг, почему бы не похвалить себя шоколадкой?! Этот один «разок» может превратиться в срыв.
5. Мозг всегда выбирает «меньшее» из двух зол
Например, ботаник предпочтёт вообще не общаться с девушками, вдруг какая-то из них его отошьёт. Зачем рисковать? То же самое и с работой: лучше ходить на нелюбимую, чем попытаться поменять что-то и возможно провалиться.
А теперь рассказывайте, в каком из пунктов узнали себя?
