✓ В 5 нам легче пробудить свой мозг.
Наш сон состоит из глубокого и поверхностного сна. Ранним утром мы находимся в поверхностном сне, и поэтому нашему мозгу легче начать работать
✓ Подъем в 5 утра сделает вас более энергичными и позитивными в течении всего дня. Это связано с нашей психикой.
✓ Вы будете лучше себя чувствовать. Это доказано экспериментальным способом, что Подъем в 5 утра делает людей в 2 раза активнее
✓ У вас будет больше времени утром так же и увеличиться дневное время.
✓ Сон с 22:00 до 05:00 равен 7 часам. Это по мнению учёных лучшее время для здорового функционирования организма.
