Правильный отдых в понимании каждого из нас является разным. Эксперты в области биоэнергетики поделились своими мыслями и советами о том, как необходимо отдыхать, чтобы быстрее восстанавливать свои силы за выходные.
Говорят, что если не отдыхать правильно, то больших проблем может доставить так называемый синдром хронической усталости. Разумеется, этого можно избежать. Рекомендации, описанные ниже, помогут вам отдыхать приятнее и эффективнее.
Меняйте тип занятости
Энергетические запасы человека восполняются значительно быстрее, если заниматься на выходных чем-то отличающимся от того, что вы делаете на буднях. Например, если вы работаете с людьми, то у вас наверняка есть огромное число клиентов, с которыми нужно общаться, которых нужно обслуживать, которые постоянно высказывают недовольство и заражают вас негативом. В таком случае на выходных лучше отгородиться от незнакомых людей, не посещать людные места и сосредоточиться на общении с самыми близкими людьми или на уединении, домашних заботах. Можно сходить куда-нибудь, но в хорошо знакомой компании людей.
Если вы в постоянных разъездах по миру, стране, городу или области, то отдохните дома. Никуда не ездите, а просто расслабьтесь, лежа на диване со второй половинкой или играя с детьми. Почитайте книгу, посмотрите кино — любое спокойное занятие будет полезным. Любая смена обстановки на противоположную действует на нашу ауру очень созидательно.
Носите больше светлой одежды
Дело не в том, что черный цвет — сложный и часто даже негативно заряженный. Кроме того, он заставляет нас фокусироваться на чем-то: исследования показывают, что примерно для 90 % людей он является сигналом того, что пора работать. Старайтесь избегать ношения черного на выходных.
В качестве основных оттенков для одежды лучше взять пастельные и мягкие тона. Также лучше не носить ничего ярко-красного, потому что этот цвет заставляет окружающих быть более агрессивными по отношению к тому, кто его носит.
Старайтесь правильно питаться
Очень важно контролировать то, что мы пьем и едим. На выходных многие люди расслабляются, считая, что можно побаловать себя чем-то вкусным и не слишком полезным. Вредную пищу, наоборот, лучше исключать, потому что отдых важен не только энергетический и психологический, но и физический.
Эксперты советуют питаться сбалансировано, пить больше воды. Также нежелательно есть в ресторанах быстрого питания. Нужно употреблять больше фруктов и овощей, уменьшив потребление сладостей, газировки и прочих вредных продуктов.
На выходных вам нужен максимум позитива
Если вы смотрите кино, то пусть это будет что-нибудь интересное, мотивирующее, смешное. То же самое должно касаться музыки. Любимая музыка у большинства людей бывает разной — и грустной, и веселой. На выходных лучше не загружать свое сознание негативными мыслями, поэтому и музыку стоит включать легкую для восприятия.
Особенно важно помнить о позитивном общении. Если вам комфортно в одиночестве, то вы находитесь в безопасности. Если вы любите общение, то эксперты в области биоэнергетики рекомендуют как можно реже встречаться и вести диалог с теми, кто вас раздражает, заставляет грустить, критикует. Все подобные люди должны оставаться за пределами вашего биополя. В выходные с ними нежелательно контактировать даже в интернете. Особенно важно остерегаться общения с энергетическими вампирами, токсичными людьми.
Советы по камням-талисманам и украшениям
Самые позитивные камни-талисманы для выходных: аметист, горный хрусталь, нефрит, жемчуг, опал, аквамарин, лунный камень. Аметист и аквамарин помогают забыть про нервные будни и настроиться на позитивную волну. Горный хрусталь великолепно подойдет тем, кто желает провести время в уединении. Нефрит — прекрасный камень для медитативных практик, молитв, духовных поисков. Жемчуг отлично помогает тем, кто находится в поисках второй половинки или хочет провести время с семьей. Опал — защитный талисман для тех, кто собирается куда-нибудь поехать на выходные. Лунный камень — универсальный помощник, который принесет удачу при смене обстановки, в поездке, в любви.
Из металлических украшений стоит выбирать изделия из золота только тогда, когда вы очень активны в любви и в делах и вам требуется энергетическая подпитка. Серебро отлично защищает от сглаза и порчи, поэтому должно использоваться в случае, когда вам необходимо куда-то поехать, встретиться с незнакомыми людьми или поправить здоровье. Платина идеально подойдет для тех, кто будет заниматься творчеством, работать интеллектуально.