Нельзя считать ребенка здоровым сразу же после болезни, так как его организм еще ослаблен. Для полного восстановления иммунитета и сил малыша необходимо определенное время. Причем, чем тяжелее протекала болезнь, тем больше времени требуется на восстановление здоровья.
В этой статье мы расскажем, как правильно довести ребенка до полного восстановления после болезни с помощью простых и эффективных мероприятий.
С ребенком обязательно нужно гулять. Свежий воздух помогает ему быстрее восстановить силы. Врачи рекомендуют совершать прогулки с малышом в первой половине дня, в солнечном и защищенном от сквозняков месте, если есть возможность в парковой зоне. На прогулке ребенок не должен бегать или стоять на месте. Взрослому необходимо не спеша ходить с ним. Первая прогулка после болезни должна быть кратковременной, достаточно 30 минут.
Если гулять дольше, то неокрепший малыш может сильно устать. Очень важно правильно одевать ребенка. Нельзя чрезмерно укутывать его, так как это может привести к перегреву и, как следствие, к повышению температуры его тела. К тому же очень тепло одетый малыш начинает потеть, а находиться во влажной одежде вредно для здоровья. Чтобы ребенок не замерз дома, достаточно надеть на него один-два слоя одежды из натуральной, дышащей, хлопковой ткани. На улицу малыша надо одевать по погоде, так как после болезни плохо как переохлаждаться, так и перегреваться.
На стадии выздоровления ребенок много потеет, поэтому каждый вечер он должен принимать душ. Для санирования слизистой носа и горла можно использовать солевой раствор.
Его легко приготовить в домашних условиях: 1 ч. По окончании острого периода болезни рекомендуется давать ребенку средства, стимулирующие работу иммунной системы. После болезни ребенку будет полезно пить чаи, заваренные на травах: с ромашкой, зверобоем, шиповником. Очень важно после болезни ребенка уделить должное внимание его рациону питания.
В восстановительный период меню малыша должно быть легким и сбалансированным, но в то же время содержать достаточно витаминов и минералов.
Перечислим, какие продукты должны обязательно присутствовать в тарелке малыша:. Также ребенку можно давать пить коровье молоко, а если есть возможность, то лучше заменить его козьим. В осенне-зимний период полезно витаминизировать салаты, например, квашеную капусту или винегрет, рыбьим жиром.
Если ребенок долго болел ОРВИ с влажным кашлем или бронхитом, то из его меню необходимо временно убрать продукты, обладающие слизеобразующим действием: сдобные булочки, свежий хлеб, коровье молоко. А вот сухарики или подсушенный хлеб выздоравливающему давать можно. Определенные гимнастические упражнения способствуют скорейшему восстановлению здоровья ребенка. Чтобы малыш охотно их выполнял каждый день, необходимо представить ему все в виде игры.
Когда ребенок умывается или чистит зубы, предложите ему представить себя разгневанным львом. Для этого малышу надо наклонить голову вниз, попытаться достать кончиком языка до груди, и задержаться в такой позе на секунд. Такое упражнение вызовет напряжение дужек глотки и языка, что поспособствует улучшению лимфотока и кровотока, санации глотки, удалению казеозных пробок и застойной слизи, которые являются питательной средой для бактерий.
Медленные круговые вращения головой, ее повороты вправо и влево способствуют нормализации размеров лимфатических желез, которые увеличиваются во время болезни.
Выполнение такого упражнения — самомассаж грудной клетки. Очень полезно его делать, если ребенок переболел бронхитом или бронхиолитом.
Педиатры не рекомендуют отправлять ребенка в детский сад или школу сразу же после выздоровления. В течение времени пока ребенок будет восстанавливаться дома, необходимо постепенно заново приучать его к нужному режиму дня. Ведь за время болезни распорядок дня малыша меняется, он спит дольше обычного, а резкое изменение графика сна может привести к повышенной физической и эмоциональной нагрузке.
Все мы знаем, что положительные эмоции и позитивный настрой способствуют скорейшему выздоровлению и восстановлению болеющего. Но это не значит, что родители должны задаривать выздоравливающего малыша подарками или закармливать его сладостями. Достаточно уделять ребенку время, читать с ним книги, играть в спокойные игры.
Если ребенок уже достаточно окреп, то можно вместе с ним сделать какую-нибудь поделку из натуральных материалов. А вот время пребывания ребенка у экрана компьютера или телевизора необходимо ограничивать.
Психологи уже давно доказали, что хорошее настроение способствует повышению иммунитета. Поэтому для более быстрого восстановления ребенка после болезни надо по возможности уделять ему внимание, а также следовать рекомендациям, данным в этой статье.