Чувствуете ли Вы постоянную, можно сказать, хроническую усталость, разбитость, нехватку сил? Бывает с кем-нибудь пообщаешься и появляется усталость, хочется спать. И зачастую начинают думать, что пообщались с "энергетическим вампиром".
Где мы в первую очередь теряем энергию?
1. Когда постоянно возникают негативные мысли. Если Вы постоянно думаете негативно, у Вас много внутренних страхов, жалости к себе, зависть, злость,гнев и так далее, то энергию Вы быстро теряете.
2. Когда Вы принимаете на себя негатив и пропускаете через себя. Это могут быть конфликты, негативные разговоры. Например, подруга пожаловалась Вам на свою жизнь и Вы эмоционально всё это восприняли. То есть пропустили через себя. Стали её жалеть, переживать за неё, кому-то ещё рассказали о её проблеме.
3. Если Вы замечаете всё вокруг себя только негативное. Например, идёте по улице и замечаете мусор, сломанные скамейки, погнувшиеся деревья, всё серое. И не видите ничего красивого.
Есть такое стихотворение: "В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой - листвы зеленой вязь, весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое." Автор Омар Хайям.
4. Когда Вы слишком много работаете и не разрешаете себе отдохнуть. Ваш организм находится в постоянном стрессе.
5. Когда у Вас постоянно какой-то хаос в жизни. Вы за всё хватаетесь, куда-то вечно торопитесь, не планируете день, остаётся много недоделанных дел.
Как получить энергию?
1. Думать позитивно, больше улыбаться, смеяться, шутить. Разговаривайте с людьми на позитиве.
2. Больше замечать вокруг себя хорошего.
3. Обязательно избавиться от внутренних страхов.
4. Заниматься физическими упражнениями. Я, например, занимаюсь утренней пробежкой. И это меня заряжает на весь день, энергия переполняет. Можно, например, просто быстрым шагом, кому тяжело бегать.
5. Планируйте свой день. Наведите порядок дома, в делах, на рабочем месте.
6. Выделяйте себе время для отдыха. Проведите время с семьёй, друзьями.
7. Делайте для себя и своей семьи что-то приятное.
8. Старайтесь всегда пребывать в хорошем настроении, даже если Вы устали.
Такая история из моей жизни. Моему сыну было тогда где-то лет 7-8. Я работала наемным работником по сменам 2 через 2 по 12 часов смена. Конечно очень уставала, целый день за компьютером. Когда я приходила домой, муж открывал дверь и сын тут же с радостью бежал встретить меня. Как-то раз я захожу в квартиру, а сын смотрит и говорит мне грустно: "Мама, а почему ты, когда приходишь с работы, никогда не улыбаешься?" И тут меня словно током ударило и я подумала: "А действительно почему? Это же самый мой любимый человечек, мои родные люди". Я не стала говорить, что я очень устала и так далее, я улыбнулась и сказала: "Ты прав. Извини. Такого больше не повторится". С тех пор чтобы не произошло у меня, я прихожу домой, улыбаюсь и усталости такой нет.
Если статья Вам была полезна, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Подписывайтесь на канал.
Желаю хорошего настроения!