Если вас что-то раздражает или вызывает резкое неприятие, считайте, что вы ходите с "крючком"в голове. Маятник, цепляя вас за этот крючок, немедленно отыщет подходящего раздражителя, и не одного. Так и будете болтаться, пока "зла хватает"...
Нет смысла бороться с маятниками, их нужно игнорировать!
Человека, внутренне спокойного, маятники зацепить не могут.
Маятник имеет над вами власть до тех пор, пока вы "спите наяву".
Прежде всего — оцените ситуацию! Где вы? Что делаете? Чего от вас ждут? (Войдите в состояние "здесь и сейчас", я о нём писала в статье...).
Пробуждение от "сна наяву" должно быть очень чётким. Если вы отдаёте себе в этом отчёт всё в порядке. Если же нет, значит вас "зацепили" за ваши мысли (чувства) и дёргают, как марионетку, за верёвочки.
Ваша задача — любым способом "сберечь свою энергию".
Научитесь "не цепляться", игнорировать то, что вас раздражает и тогда оно исчезнет из вашей жизни.
Для извлечения"крючка" из своей головы, можно поступить следующим образом...
Первое — впасть в безразличие!
Чтобы избавиться от нежелательного, надо его принять. Но "принять " не значит впустить в себя и начать думать, что с этим делать.
"Принять" - значит признать право на возможность существования данного варианта развития событий и ... равнодушно пройти мимо, "помахав ему рукой".
Иногда сделать это бывает очень трудно. Например, у соседей праздник, гремит музыка, отплясывают так, что у вас на потолке люстры дрожат... Так хочется поставить всех "на место"! Но... Стоп! Очнитесь! Вы же уже предупреждены (а значит и вооружены), что эта ситуация испытывает ваши нервы. Цель вывести вас из равновесия и "попить кровушки", хоть и энергетической. Зато как вы себя после этого чувствуете?
- Как выжатый лимон... Оно вам надо?
Второе. Чтобы "отцепиться от маятника", попробуйте переключить внимание, занять его чем-нибудь другим, изменить декорации, превратить "трагедию " в "комедию".
Помните, как в песне у Аллы Борисовны:
"Поднимусь, ой поднимусь... ну чем я, чем я хуже вас?" Однако на такой подвиг не у каждого хватит сил.
Постарайтесь посмотреть на ситуацию глазами постороннего зрителя. И вы сразу увидите выход.
Словом, не вступайте в конфликт, даже на мысленном уровне (именно этого от вас и добиваются маятники).
И третье: если вас всё же "вывели из терпения", вспомните, что "надо дать негативной эмоции время". В этом случае — вы берёте эмоцию под контроль, а не она вас.
Маятники бывают всякие и все они деструктивны, но в разной степени. Многие из них вполне безобидны. Речь идёт ни о том, чтобы освободиться от всех маятников, такое вряд ли возможно.
Главное — не быть марионеткой и действовать осознанно, чтобы использовать эти структуры в своих интересах...