Владимир Путин пожаловался на недосып. Сказал, что в последнее время спит всего по 4-5 часов. Мы изучили результаты исследований и выяснили, что таких, как Путин, в России очень много. Более чем половине жителей страны (53%) не хватает времени на сон: ложатся поздно, встают рано. Среди основных причин – бессонница, загруженность делами по дому и на работе.
«Расстрига» изучил интервью мировых лидеров о том, сколько времени они выделяют на сон:
🇺🇸 Дональд Трамп. 4 часа. Президент США рассказывал, что ложится спать около часа ночи, а встает в пять утра. И сразу же приступает к чтению новостей в газетах.
🇩🇪 Ангела Меркель. 4 часа. Канцлер ФРГ призналась, что спит очень мало в будни, зато высыпается в выходные.
🇺🇸 Барак Обама. 6 часов. Бывший президент США утверждал, что, несмотря на рекомендации уделять сну не менее шести часов в сутки, делать это ему удавалось не всегда.
🇷🇺 Дмитрий Медведев. 6 часов. В интервью журналистам Медведев рассказывал, что обычно ложится в 2 часа ночи, а просыпается в 8. Первое, что делает премьер после пробуждения, - садится на велосипед и едет.
🇷🇺Владимир Путин. 6 часов. И все же обычно президент спит дольше, чем 4-5 часов. Он признавался, что уделяет работе по 16 часов в сутки, но все же старается оставлять достаточно времени для сна.
Между тем, врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Такой режим положительно сказывается на здоровье и продуктивности.