КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК.
Наверное каждый когда-либо задумывался: «а можно ли похудеть, не изнуряя себя тренировками, и не моря голодом?». И я вам отвечу: «да!». В этой статье я напишу несколько советов для стройной фигуры без особых усилий.
- Первое, и самое важное-это пить воду. Думаю ни для кого не секрет, как важна вода в похудении. Вам не обязательно сидеть на диете и ходить в зал. Достаточно просто выпивать 8 стаканов в день и не объедаться. Как бы банально это не звучало, но это действительно работает. Вода ускоряет метаболизм, а значит вы худеете.
2.Второе, что вам нужно делать для красивой фигуры - массаж. Вы можете воспользоваться как массажем в салоне , так и сделать дома. Если же вы решили делать дома, то я советую массаж сухой щеткой. Для этого вам понадобится только щетка с натуральными , жёстким ворсом. Это не только будет помогать в похудении, но и разгонит ваше кровообращение. Результат: красивая и подтянутая кожа, без особых усилий. Главное не забывать, что делать это надо регулярно, а не раз через раз.
3.Так же советую отказаться от газировок и сладких напитков. Это ведь не только портит ваши зубы, но ещё и фигуру. Думаю отказаться от такой вещи как газировка-не так трудно.
4.Как я уже говорила в одной из моих статей-всегда выбирайте лестницы. Старайтесь больше ходить и откажитесь от лифта. Конечно если вы живёте на 13 этаже , вы можете проходить хотя бы половину пути, поверьте, это даст хороший результат.
5.Ещё один совет, который вам поможет похудеть без особых усилий-это не есть перед телевизором. Когда мы смотрим нашу любимую передачу или же фильм , мы не замечаем как много еды мы съедаем. С едой становится ведь ещё интереснее. Но на самом деле как раз это и не даёт вам худеть. Если у вас уже вошло в привычку есть за просмотром телевизора, то я советую заменить еду на воду. Вот воду так действительно пить будет легче, а как известно: больше воды-меньше веса.
6.Ещё, хотелось бы сказать про сон. Сон ещё одна очень важная штука. Для того чтобы худеть вы должны высыпаться и желательно не есть за 4 часа до сна. Вы должны спать 7-8 часов , и я гарантирую , что тогда результат не заставит себя долго ждать(если конечно вы будете соблюдать другие советы, которые я перечислила выше).
Спасибо, что дочитали эту статью! Не забывайте подписываться и ставить палец вверх)
