Довольно долго культуризм был спортом только для мужчин. Только в 60-е года прошлого столетия женщины стали участвовать в соревнованиях, где оценивались артистизм и физические данные участниц. В первом официальном турнире, который проходил в 1978 году, участвовали спортсменки только из США. Победительницей стала Лиза Лайон, которая первой из культуристок снялась для «Playboy». Имея параметры 93-61-89 , вес 54 кг и рост 162см, она упорно занималась с железом, чтобы добиться идеальных пропорций и не потерять при этом изящества и грации. Она первая придумала демонстрировать свое тело под танцевальные движения.
В 1980 году прошел первый международный турнир по женскому культуризму «Мисс Олимпия». Победила в нем Рэйчел Маклиш. В 1982 году она повторила свой успех, а 1981 и 1984 годах заняла 2 место. С детства Рэйчел занималась балетом, но стать балериной не получилось. И девушка нашла выход своей неуёмной энергии в бодибилдинге.
Начиная с 1984 года, и 6 лет подряд победительницей была Кори Эверсон. Но ее история успеха не из простых. В 1981 году при медицинском обследовании у девушки обнаружили в вена левой ноги тромбы. Врачи хотели даже ампутировать ей ногу. Но наперекор вердикту врачей Кори не прекратила тренировки и тем самым спасла свое здоровье. Некоторые запреты не удалось обойти – это возможность родить ребенка. Но желание иметь детей она исполнила, усыновив мальчика из детского дома в 2000 году.
Сместить Кори Эверсон с пьедестала не получалось обычными тренировка, но тут на помощь девушкам пришла «химия». И вот мы получаем мощную женскую фигуру с множеством вздутых вен и горой мышц. На первое место выходит Линда Мюррей и в общей сложности побеждает 10 раз. Но это было только начало в использовании стероидов и прочей «химии».
Погоня за мышечной массой стала набирать обороты. И вскоре женские фигуры культуристок не особо стали отличаться от мужских фигур бодибилдеров. Многие стали критиковать организаторов «Мисс Олимпия» за то, что в борьбе за большими мышцами женщины утратили грацию и женственность.
И, наконец-то пошла эволюция женского культуризма. Стали появляться дополнительные категории. В категории «Фитнес» оценивался рельеф тела, а не гора мышц. Также обязательной частью выступления должен был быть танцевальный или гимнастический номер. Судьи оценивали гибкость, растяжку и грациозность. В 2014 году в данной номинации победила Оксана Гришина из России. Но некоторые снова были не довольны. Все призовые места стали получать бывшие гимнастки.
Дальше появилась категория «Бодифитнес». В это категории оценивались: красота мышц, выразительность пресса и бедер. В зачет шли прическа, макияж, женственность, грация и раскованность на сцене. Одно из ярких представительниц этой категории стала культуристка из Бразилии Ларисса Райс. Хотя она не завоевала ни одного серьезного титула, но стала объектом для подражания и приобрела огромную популярность.
И вот в 2011 году появляется категория «Фитнес-бикини». В этой категории не требуется рельеф мышц, а нужна гармоничная и стройная фигура без ярко выраженных прокачанных мышц. В это категории выделяется Наталья Мело. Привлекательность ее была в том, что почти любая домохозяйка могла представить себя на ее месте. Чтобы добиться такого же успеха, достаточно было следить за питанием и заниматься в тренажерном зале два раза в неделю.
Подводя итоги, можно сделать выводы о плюсах и минусах занятия культуризмом для женщин.
ПЛЮСЫ:
1. Создается красивая подтянутая фигура.
2. Процесс старения замедляется.
3. Повышается иммунитет.
4. Увеличивается устойчивость к стрессам.
5. Укрепляются мышцы живота и таза. А это положительно влияет на самочувствие во время беременности и облегчает роды. Также предотвращает растяжки на коже после родов и облегчает неприятные симптомы во время менструации.
МИНУСЫ:
1. Фигура станет не женственной. Но это только если заниматься профессионально и принимать гормональные препараты.
2. Сильная нагрузка на организм. Чтобы этого избежать стоит проконсультироваться с тренером и применять его советы.