Вдохновение – это состояние, когда любой способ самовыражения (слова, образы, музыка и т.п.) льется потоком без длительных остановок на размышления. Далеко не всегда такое состояние длительно, но самая большая сложность – обидная нерегулярность. И фото сверху очень наглядно иллюстрирует вдохновение и его истоки. Как Вы, наверное, уже догадались, самый верхний и маленький камешек и есть искомое.
Чтобы войти в состояние вдохновения, необходимо быть морально расслабленным и в то же время, как это ни парадоксально, физически уставшим. Объясняется это тем, что мозг, будучи усталым, не отвергает идеи, кажущиеся безумными или несостоятельными отдохнувшему человеку. Это похоже на эффект второго дыхания, только для вдохновения не нужно находиться в стрессовом состоянии, как, например, студентам в последнюю ночь перед экзаменом.
Но вернемся к пирамидке. Для достижения моральной расслабленности нужно, как сейчас любят говорить психологи, быть "в ресурсе". И процесс наполнения себя ресурсом – самая приятная часть подготовки. Здесь может быть что угодно, все зависит от Ваших предпочтений и желаний. Кому-то достаточно выпить кофе и съесть десерт в гордом одиночестве (актуально для мам в декрете), кто-то любит занятия спортом, кого-то расслабляют походы на салонные процедуры, шопинг, встречи с друзьями, путешествия или даже генеральная уборка. Каждому свое.
Довольный человек – это цельная личность с устойчивой психикой и полезная единица общества. Старайтесь радовать себя, именно себя, ведь от этого напрямую зависят Ваши отношения не только с близкими людьми, но и с самим собой и, конечно же, с целым миром.
В комментариях можно поделиться интересными способами психологического расслабления:)