"Давай кушай! Ты думаешь ребёнок у тебя в животе не голодный?" - никогда не забуду эти слова своей мамы, которые она говорила, когда я вынашивала своего первого малыша.
Конечно я маму слушала и очень много кушала. В итоге после того как я родила, мой вес стал на тридцать килограмм больше, чем был до беременности.
Естественно, нужно было срочно избавляться от избытка жировых отложений. Но тут опять вмешалась мама: "Как же ты собираешься садиться на диету? Ведь ты кормящая мать и малыш недополучит витаминов и нужных микроэлементов! Если ты сядешь на одни свежие салаты и гречку, у ребёнка обязательно упадёт гемоглобин".
Мамины слова снова сбили меня с толку, но я определённо решила похудеть.
Советы кормящих мамочек на форумах были очень разные. Некоторые рекомендовали садиться на диеты только после окончания кормления, другие, естественно, писали, что всё это ерунда.
Конечно я боялась навредить своей малышке, но маму слушать не стала.
Слава Богу, у моей дочки не было никаких аллергий и моё "налегание" на овощи никак не отразилось на её здоровье.
Единственное, первые три-четыре месяца я ограничила потребление куриных яиц и молока, потому что у малышки появились колики. Зато я стала есть больше творога и желудок дочки вполне нормально на него реагировал.
Огромным плюсом стало то, что я полюбила говяжью печень, хотя до беременности я её просто непериваривала. Но, что не сделаешь ради собственного ребёнка (всё же слова моей мамы на счёт гемоглобина глубоко засели в моём подсознании).
Индейка в разнообразных вариантах приготовления тоже стала одним из основных блюд в моём рационе. Мясо у неё вкусное и гипоаллергенное - сплошная польза.
Само собой, разумеется, что я пила много воды и сильно снизила потребление сахара в любом виде. Исключением стал мёд.
В общем кормить дочку грудью я закончила в год и восемь месяцев, к тому моменту я похудела на 19 килограмм.
До следующей беременности, которая была уже через два года, я скинула оставшиеся лишние килограммы. Но теперь я знала точно, что мамины слова "ешь за двоих" могут обойтись мне очень дорого, а скидывать вес при наличии маленького ребёнка, на поверку оказалось очень непростой задачей!