Мне также сначала давалось это нелегко, выпивать 1 л. воды в день было невозможно, потому что я предпочитала кофе,чай, сок, газировку, но со временем перепробовав много методов я все таки приучила себя выпивать не менее 1,5 л. воды в день. И вот я расскажу правила по которым вы легко сможете это также делать, и это войдет в привычку так как пить каждое утро кофе или что-то другое ...
1.Всегда вы должны держать у себя или на фоне зрения воду, так вы не будете даже замечать как на автомате руки сами будут тянуться к воде.
2. Если вам не нравится вкус воды или хотите сделать ее более вкусной просто добавьте ломтик лимона, апельсина, или какой-то другой фрукт по вкусу и тогда пить воду будет гораздо легче и вкуснее.
3.Попробуй пить воду из трубочки, так ты сможешь выпивать намного больше не замечая этого.
4. Можешь с утра налить воду в большой кувшин объемом в 2 л. чтобы ты видел свою цель .
Ну вот эти простые советы благодаря которым за месяц выпивание 2 л. будет новой полезной привычкой. Ты только попробуй это действительно работает
