Привет, дорогие мои! Рад приветствовать вас всех на моём канале!
В прошлой статье я писал о целях и как раз БРОСИТЬ КУРИТЬ для меня была первоначальная цель!
Давайте поговорим о вредных привычках и причинах их появления в нашей жизни. Почему же все таки стоит отказаться от них, пока мы молоды?
В интернете гуляет очень много информации о последствии курения табака. Давайте посмотрим с другой стороны!? Возникал ли у Вас когда нибудь вопрос, а почему мы начинаем курить?
☝️Социальный фактор.
Вот представьте, Вам 14-15 лет и это то время, когда стоит показать всем насколько ты крут, куря сигареты. Или сидя за общим столом на каком либо торжестве выйти на улицу (балкон) и вдохнуть дыма "за компанию". Поддержать разговор или новые знакомства.
💥Физический фактор, иначе физическая зависимость от никатина - преодолеть этот фактор будет легче чем остальные. Так как физическая зависимость от никатина всего 3-5 дней! За это время организм отчищается от никатина.
🧠 Психологический фактор, самый долгий и сложный к преодолению. Унылые психолоческие состояния, обиды и злость все это люди продавливают сигаретами. Курят потому что скучно, а ещё хуже, потому что нравится!
Так вот для того что бы бросить курить, нужно просто преодолеть эти три фактора. И вообще бросить курить НАМНОГО проще, чем кажется. Как сделал я: поставил цель, достижение которой будет гораздо дольше с сигаретами, поэтому сказал себе: хочу достичь быстрее. Не курил день, а потом подумал, я ведь не курил целый день и зачем мне продолжать, так как тяги к этому нет. Спустя неделю у меня и мысли пропали о курении, тяга пропала и я стал чувствовать себя лучше.
С алкоголем аналогично. Нужно заставить себя избежать этих пагубных привычек и тогда Ваша жизнь станет ярче! Вкусовые рецепторы обновятся со временем, и пища станет вкусней. Реснички в лёгких освободятся и дышать станет лучше!
Всем крепкого здоровья друзья, бросайте курить и пить, побольше спорта и все в жизни наладится!