1. Много кофе и мало воды
Кофеин – один из главных виновников сухой кожи и ее преждевременного старения. Старайтесь следить за количеством потребления кофе, а также не забывайте пить достаточное количество воды в день. Вода не только может нормализовать состояние кожи, но и очищает организм от шлаков и токсинов. НО не перестарайся, количество воды, для каждого человека рассчитывается по формулам индивидуально, их ты сможешь найти в интернете.
2.Питание без витаминов
Старайтесь как можно чаще включать свой рацион витамины С (цитрусовые), B3 (орехи), E (авокадо) и А (сладкий картофель).Также квашенная капуста содержит много витаминов, старайтесь уделять свое внимание в супермаркетах, натуральным продуктам , а именно овощам, фруктам, зелени, и не старайтесь не злоупотреблять сладким. Ведь переедание сладкого, скажется пагубно почти на всей коже, и на организме в целом.
3.Ложиться спать с макияжем
Все мы когда то грешили этим или же грешим до сих пор, но ваша кожа спасибо вам не скажет за это.Эта опасная привычка приводит к возникновению бактериальных инфекций и забитым порам, которые, в свою очередь, вызывают акне. Возьмите за правило всегда избавляться от макияжа перед сном. А также не забывайте очищать кожу с утра, вы удаляете с кожи загрязнения, скопившиеся за ночь.
4. Полотенца и Наволочки
Очень важно следить за чистотой своих полотенец, да и вообще всех предметов для личной гигиены,ведь полотенце - это источник бактерий, если у вас кожа склонная к появлению прыщей, то также есть вариант, заменить полотенце на бумажные салфетки.
Если вы не меняете наволочки хотя бы раз в две недели( а желательно и чаще, тем более если у вас проблемная кожа), накопившиеся бактерии и токсины на вашей подушке начинают негативно влиять на вашу кожу, вызывая инфекции.
5. Кисти
Схожая проблема с пунктом выше. Кисти скапливают в себя много бактерий, и если вы не моете кисти каждый день, то хотя бы не забывайте обрабатывать их антисептиком, который не будет вредить вашей коже.
6. Свежий воздух
Да-да, свежий воздух , это тоже не маловажный аспект. Особенно зимой, из за батарей наша кожа пересушивается, и становится не самой привлекательной. Я люблю делать проветривание, но осторожней, главное в этом деле не простыть, а также от сухого воздуха меня спасает увлажнитель воздуха.
