Оглавление
- 1. Если вы на работе и впереди её непочатый край, а сил уже нет, прервитесь и дайте себе пару минут отдыха.Уверяю вас: наверстаете упущенное время сторицей! Сидя на твердом стуле, обопритесь спиной о спинку. Руки вытяните и разведите в стороны на уровни плеч. Напрягите шею, спину, бёдра,ноги,руки.И тут же расслабьтесь! Повторите второй раз, третий. Усталости как и не было!
- 2. Не удаётся уснуть ночью? Попробуйте, лёжа в постели на спинке, положить ладонь правой руки под затылок, а левую слегка отведите от туловища и считайте до ста. Где-то на счёт 50 должны уснуть! Кстати, помогает уснуть полоска ткани сиреневого цвета, положеная перед сном на глаза.
- 3. Пережили стресс? Закройтесь в комнате о посторонних глаз, включите любимую музыку. Ложитесь на пол. Расслабьтесь. Представьте, что вы - выжатое и брошенное на пол полотенце. Постоните в голос (на радость соседям!). Минут через 10-15 почувствуете облегчение.Интенсивно помассируйте мизинец. Вы - снова в форме!