Знаю, что многим интересна эта тема, хоть я на ней не специализируюсь и есть люди экспертнее меня в этой теме, но я могу подкинуть вам пару советов
Зажим челюсти.
Если вы от злости, боли и гнева сжимали сильно челюсти, а теперь хотите избавиться от этого сковывающего чувства, то нужно просто подвигать своей рукой челюсть вниз и вверх или можно открыть рот, а закрывая оказывать сопротивление рукой.
Так вы разомнетесь.
Зажим гортани.
Все испытывали это чувство, когда плакали, начинает сжиматься гортань.
Для ее разжатия можно просто зевать громко, долго и протяжно или же посмеяться.
Но смеяться не просто хи-хи, а так хорошенько минут 10)
Следите за тем, чтобы люди были посвящены в тему и не загреметь в больницу
Зажим губ.
Самое распространенное, как сказал мне мой знакомый фотограф: «Модель выбирают часто по тому признаку, насколько у нее разжаты губы. Если они сильно сомкнуты, то она зажата и скована».
Здесь поможет простая гимнастика лица:
помните себя, свое лицо, губы, сбросьте эту натянутую маску, потрясите головой.
А у вас часто появляются зажимы при выступлении? Как справляетесь?
