Как же бросить курить окончательно?
Многие сегодня нашли альтернативу в переходе на электронные сигареты, но в них все же остается никотин - вещество, вызывающее пристрастие.
Так как курение – никотиновая зависимость, то зависимой становится наша нервная система на биохимическом уровне. Кроме того, разрастаются нейронные сети самой привычки, которые формируют именно поведение, память о курении, рефлекс закурить при определенных условиях, событиях и т.д.
Когда человек голоден, то он явно понимает свою потребность и возникающие неприятные ощущения в теле и эмоции – сигналы нервной системы.
Потребность в курении не является инстинктом, как голод, поэтому нет четких сигналов от нервной системы и, во время наката (никотиновой абстиненции или сигнала от поврежденной зависимостью нервной системы), мозг проецирует эти неприятные ощущения на внешние обстоятельства, мысли о недовольстве собой, работой, семьей, отношениями, своей жизнью и т.д. Человек не может долго находится в накате (зависимость требует свое - неприятные ощущения и мысли усиливаются) и закуривает.
Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.