Добрый день!
Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом, не всегда правда успешно. Эта борьба началась, когда мне было лет 16, правда я не сидела на диете, я занималась спортом.
Лишний вес - это яд, который отравляет тебе жизнь, даже если лишнего веса и нет совсем.
Мне этот яд заполз в голову со времен учебы в техникуме. Прямого автобуса до техникума не было, ездила с пересадками. На пересадочной остановке, я всегда встречала женщину, большую женщину, не могу до сих пор понять, почему я вообразила, что я буду такой, лет через двадцать.
Я стала худеть, причем худеть агрессивно, мне мало было спортивных секций, я часами занималась дома. Я похудела, сама себе нравилась, но продолжилось это недолго. Замужество, беременность, роды. Лишний вес. Я толстела, сама себе не нравилась, но никаких усилий не предпринимала.
Через пять лет я как будто проснулась, купила гербалайф, стала худеть. За месяц минус 15 кг. Это было огромное счастье, продолжившееся два года. Дальше вторая беременность, за два декретных месяца я набрала 20 кг, после родов вес не убавился. Жизнь в деревне в 1991 году с детьми мне помогла, само собой, за три летних месяца лишний вес ушел. Что бы сделали умные люди? Правильно, контролировали свой вес.
Что сделала я? Я ела. Через три года все вернулось, даже больше. Помог случай. Поехали на море, с детьми и видеокамерой, муж практически все снимал. Как же я круто скатывалась с водяной горки на море. Класс! Как стыдно было на себя смотреть дома. Ужас!
Серьезно взялась за похудение: диета, ленивые тренажеры, спортивная ходьба. Муж меня поддержал, сказав, что будет есть то, что можно мне. Результат не замедлил себя ждать – за месяц сбросила 18 кг.
Когда я после такого похудения пришла на работу, мне даже дали прозвище «Феликс в юбке», сотрудники не верили, что я смогу похудеть. В этом весе жила целых 15 лет. Но вот сейчас все грустно. Лишний вес есть, и не получается хоть как-то от него уйти. Что я только не пробовала за последние годы: диета, фитнес, бассейн, индивидуальные тренировки, все портит неистребимое желание пожевать. Семечки, орешки, конфетки, и все остальное, и побольше. Последнее время боюсь стать на весы, не покупаю новые вещи, все надеюсь, что похудею.
Недавно прочитала статью, в которой написано, что переедание приводить не только к избыточному весу, но и свидетельствует о том, что человек «заедает» неудовлетворенные потребности. Психологи рассказывают: вот пришли вы в магазин, а там акция. Три шоколадки по цене двух. Такой же акции на мясо «2 кг говядины по цене одного» не найдете. Правильно, сколько раз я такие шоколадки покупала, купишь вроде для внуков, съешь сама. Дальше специалисты отмечают надо больше пережевывать пищу. Много есть овощей, через час после еды пить чай. И не винить себя за переедание.
Хочу попробовать, очень хочется похудеть. Уже купила себе абонемент в бассейн, на фитнес, активно доедаю шоколадные заначки (выкинуть не могу), теперь надо собраться с силами и встать на весы. Сколько же я накопила лишних кило, страшно даже. С понедельника в новую жизнь, с зарядкой, подсчетом БЖУ, в мае с мужем едем лечиться в санаторий, буду приводить себя в порядок. Пожелайте мне удачи!
PS: буду иногда публиковать отчеты, мне это поможет, чтобы в очередной раз не сорваться.
Давайте возьмем счастье за правило!