Когда вы тренируетесь вместе, преимущества удваиваются. Улучшается не только ваше индивидуальное состояние, но и состояние ваших отношений. Общая страсть объединяет, а активное совместное времяпрепровождение объединяет еще больше.
Преимущества обучения для двоих можно обменивать и обменивать: мотивирует, наслаждает и улучшает общение. Вдохновляет развитие, сочувствие и доверие. Это хорошая идея для свидания и отдыха, а также для проведения времени с сестрой, другом, ребенком или коллегой по работе. Общий спорт укрепляет и углубляет все отношения, а не только любовь.
- Во-первых, во время физической активности происходит выброс эндорфинов (гормонов счастья).
- Во-вторых, это место для немного отличного бытия вместе от работы и обязанностей.
- В-третьих, благодаря такому распространенному хобби, вы можете планировать каникулы и отпуск (лошади, йога, бег ... спорт-лагерь).
Вы узнаете друг друга лучше во время спорта. Не только ваши сильные стороны, но и слабости и страхи, что позволяет вам принять их как в себе, так и в партнере. Это приводит к большему чувству собственного достоинства и лучшей форме - физической и умственной.
Вдохновляющее соревнование
Теннис, сквош, бадминтон, фехтование, каратэ ... Есть виды спорта, где партнер абсолютно необходим. Играть в теннис в одиночку сложно, и даже когда это возможно (благодаря компьютерным программам Wii и различным типам симуляторов), радость такой игры не может сравниться с соперничеством с живым человеком. И элемент конкуренции повышает уровень адреналина. Как это ни парадоксально, но и позволяет разгрузить эмоции. Речь идет не только о стрессе, но и конфликтах в отношениях. В каждом виде спорта, в котором вы сталкиваетесь друг с другом, присутствует элемент агрессии, однако физическое движение позволяет вам направить эту агрессию и до тех пор, пока она начинается и заканчивается на корте или мате - это нормально.
Лучше, если вы оба начнете новый спорт. Партнерские отношения, вероятно, будут работать лучше для вас, чем отношения между преподавателем и студентом. И вы сможете отпраздновать преодоление последующих баров. Нет много причин для счастья!
В одной команде
Акройога, кроссфит, скалолазание, танцы. Это виды спорта, в которых вы не стоите друг против друга, а играете бок о бок. Это даже лучше, когда вы работаете вместе.
- Эксплуатация снаряжения и техники спасения - это одно, но есть также возможность дать чувство безопасности и доверия человеку, с которым вы занимаетесь. Скалолазание требует полной концентрации, как от человека, который находится ниже и страхует, так и от человека, который поднимается. - Мы обостряем наше чувство внимательности к партнеру и сочувствие. Мы учимся сотрудничеству, доверию и обеспечению безопасности.
Все эти элементы так же найдены в акройоге. Отношения, возникающие между двумя людьми, нельзя сравнивать ни с какими другими. Общение с другими людьми во время сеанса акройоги всегда положительно.
Вместе, но в одиночку
Бег, катание на лошадях, велосипеды, плавание, катание на лыжах. Вы можете заниматься этим спортом в одиночку или с партнером, приятелем или другом. Это второе решение в первую очередь мотивирует вас тренироваться. Если вы планируете бегать каждый понедельник, вам будет труднее избавиться от еженедельной дозы упражнений, чем тогда, когда единственным человеком, который мотивирует вас, являетесь вы сами. Когда вы решите, что будете проезжать 40 км на велосипеде, вы, вероятно, не придете домой раньше и не позволите другому сделать это, потому что вы будете поддерживать друг друга. Общие темы для разговоров также появляются. Иногда можно разговаривать во время тренировок, а иногда только после, что тоже круто, потому что вы можете делать ранжирование обуви, отжиманий для велосипедов или лыжных трасс в Альпах. Обмен информацией и общение в одном.
Часто такие действия в паре настолько мотивируют, что создают нечто большее, чем общая страсть. Например, работать вместе. Так же, как это сделали Виолетта Долматова и Роберт Зотов, организаторы Vegan Rus и соавторы книг о веганской диете и беге. Или Мария и Максим, которые встретились на конном митинге в Марокко.
- Все началось случайно. Мы оба любили лошадей и катались вместе, это доставляло нам много радости, - говорит Мария. - Неожиданно выяснилось, что друзья хотели бы пойти с нами, и у нас возникла идея организации митингов. Мы начали с двух лошадей - из-за нехватки средств они ничего не могли сделать. Мы должны были научить их всему самостоятельно. Теперь у нас четыре лошади, несколько успешных митингов позади нас, планы новых маршрутов и расширения конюшни. И самое главное, нас связывает все больше и больше - у нас общие проблемы, планы, опыт, новые друзья и наша страсть - лошади.
Как видите, преимущества совместного занятия спортом могут быть неожиданными. Так что же вам мешает?