Три года Назад Надежда села на диету и изрядно похудела. Сбросив лишние 30 кг, певица продолжает правильно питаться и заниматься фитнесом.
Утро она начинала со стакана чайного гриба. На завтрак обычно еъедала кашу на воде и фрукты, на обед и ужин предпочитала овощи и фрукты в любом виде, нежирную рыбу. Бабкина позволяла себе легкие десерты (например, запеченное яблоко с медом и корицей) и орехи. В одном из интервью она призналась, что суточная норма калорий не должна превышать 500. Но кажется, пища и калораж не сходятся.
Надежда прекрасный кулинар. У нее есть собственная книга «Бабкин дом. Угощает Надежда Бабкина» . Надежда любит придумывать новые рецепты и воплощать их в жизнь.
Салат «шуба с курицей».
Ингредиенты:
- 4 моркови
- 2–3 зеленых яблока
- 4 яйца
- 3 картофелины
- 250 гр. куриного филе
- 6 грецких орехов
- 100 гр. грибов
- Майонез по вкусу
Способ приготовления:
Морковь, картофель и грибы отварить. Сварить яйца и куриное филе. На терке натереть 2 вареные моркови и поместить первым слоем на плоское блюдо, затем порезать 2 яйца и уложить их вторым слоем. Порезать мелко 1,5 картошки и уложить на блюдо третьим слоем, а сверху смазать его майонезом. Следующим слоем уложить порезанное куриное филе, затем нарезать яблоки дольками или кружками и выложить следующий слой. Нашинковать грибы, посыпав их рублеными грецкими орехами. Снова повторить слои – слой моркови, картошки, яиц и сверху – майонез. Салат поместить в холодильник на ночь. Утром можно подавать к столу.
Свинина в сливах.
Ингредиенты:
- 600 гр. свинины
- 1 головка репчатого лука
- 10 слив
- 2 ст. л. оливкового масла «для жарки»
- Тмин
- Зелень петрушки
- Соль, сахар и перец по вкусу
Способ приготовления:
Мясо посолить, порезать на куски, уложить в антипригарную посуду, посыпать тмином и тушить до мягкости. Лук нарезать полукольцами, немного обжарить на масле и добавить к свинине. Посолить, поперчить, положить сливы, посыпать сахаром и довести до готовности. При подаче к столу украсить зеленью.
Надежда с радостью делится своими лайфхаками. Вот один из них:
Если вы простужены, поднялась температура, а лекарств под рукой нету, можно приготовить отвар из овса для снижения температурки. Рецепт гениальный! Возьмите 1 стакан зерен овса, тщательно промойте, залейте 1 л кипятка, варите 40 минут. Процедите, добавьте к отвару 2 ст. л. меда. Принимайте по полстакана 3 раза в день при простуде.
Благодарю за лайки и подписку.
Здесь вы можете прочитать любимый рецепт Татьяны Булановой, а тут Ларисы Гузеевой.