Что делать если младенец не спит ночью?

Многие из нас слышали выражение "спит как младенец". Откуда, вообще, оно появилось? Мой младенец мог вообще не спать ночами.

Вообще, научно доказано, что у каждого третьего ребёнка проблемы со сном с самого рождения, из-за неразвитой нервной системы. Я очень рада за тех, чьи дети спят спокойно всю ночь и просыпаются, только чтобы покушать.

Но что делать родителям, чьи дети не спят?

И у меня есть для вас радостная новость. Я нашла способ. Нужно просто выстроить оптимальный режим дня ребёнка. Что для этого нужно?

1. Во-первых, определить норму сна и времени бодрствования. В интернете можно найти табличное значение.
2. Во-вторых, понаблюдать за ребёнком 3 дня и составить примерный режим. Тоесть во сколько ребёнок встал, уснул, поел, сходил в душ.
3. В-третьих, обязательно гулять с ребёнком минимум 1 час в день. Чтобы ночной сон был спокойным.

Только после этого нужно составлять режим. Благодаря выстроенной системе, мой ребёнок стал лучше спать и меньше капризничать.

P.s. Также необходимо исключить телевизор за 1 час до сна. Потому что нервная система ребёнка очень легко возбудима.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь в комментариях, с какими трудностями столкнулись при воспитании малышей.

Всем желаю здоровых детишек и спокойных ночей.😊