Приятного чтения, но прежде чем приступите, рекомендуем подписаться на нашу группу в ВК про домашних питомцев.
Говорят, что домашние животные учат детей быть ответственными и заботиться о другом существе. Однако такие уроки полезны не только детям, но и взрослым. Наши питомцы действительно могут многому нас научить. Чему же именно?
1. Придерживайтесь графика
Домашние животные любят стабильный график, и им всё равно среда сегодня или воскресенье. Кстати, то же самое касается и биологических ритмов человека. Вы будете качественно высыпаться, если станете ложиться спать и вставать каждый день в одно время, даже в выходные. А еще для улучшения сна придерживайтесь чёткого графика приема пищи, гигиенических процедур и выполнения текущих задач.
2. Гуляйте каждый день
Ходьба – это один из самых простых и безопасных способов сжечь дополнительные калории и укрепить сердце. Такая простая физическая нагрузка также помогает вам бороться с депрессией и снизить риск развития множества заболеваний. Так что возьмите свою собаку и отправляйтесь гулять!
3. Дневной сон
Ваши питомцы не бодрствуют с утра до ночи, а еще и немного (а то и много) спят в течение дня. Такой сон может принести пользу вашему здоровью. Исследования доказывают, что люди, которые позволяют себе днём подремать, на треть меньше страдают от сердечных недугов. Кроме того, даже 20-30 минут сна могут повысить производительность труда и внимательность.
4. Пейте воду
Когда животные много двигаются и играют, они всегда пьют воду. Они инстинктивно знают, что это лучший способ избежать обезвоживания. Делайте так и вы – пейте много воды. Вода восстанавливает утраченную жидкость в теле и не прибавляет калорий.
5. Не сердитесь
Большинство домашних животных никогда не обижаются и быстро всё забывают. Отпустите и вы все старые обиды – поверьте, вы почувствуете себя намного лучше. Прощение способствует снижению беспокойства и нормализации давления, в то время как хронический гнев приводит к заметному ухудшению физического состояния. А ещё люди, способные прощать других, обладают более высокой самооценкой.
6. Если вы любите кого-то, проявите свои чувства
Домашние животные не притворяются: если они вас любят, они всячески демонстрируют свои чувства. Это идеальный подход для людей, которые хотят укрепить свои отношения. Даже простые жесты и слова любви и уважения могут многое изменить.
7. Используйте язык тела
В отличие от людей, домашние животные хорошо понимают намерения друг друга по языку тела. А вот люди проявляют свои эмоции и чувства в основном посредством озвученных слов, но это не всегда правильно и не всегда искренне. Будьте раскрепощенными и не зажимайтесь. Пусть ваши движения, мимика и жесты выглядят более красноречивыми.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите что думаете об этом в комментариях, а так же подписывайтесь на нашу группу в ВК про домашних питомцев.