Кто о чём, а я все о том же😁
Здоровые крепкие мышцы тазового дна необходимы женщине любого возраста. Если по какой-то причине они ослаблены, необходимо приложить немного усилий и привести мышцы в нужный тонус.
Итак, кто в зоне риска:
🚺девушки, планирующие беременность, т.к. крепкие мышцы матки обеспечат хорошую поддержку плоду и уменьшат вероятность опущения органов малого таза после родов.
🤰беременные женщины (при отсутствии противопоказаний, которые я перечислю в следующем посте), т.к. такие тренировки сделают мышцы более эластичными, что облегчит процесс родов, снизит риск разрывов влагалища и промежности.
🤱🏻женщины в послеродовой период, т.к. роды растягивают мышцы, что влечет за собой все вышеуказанные неприятные последствия.
👩🏼женщины в возрасте 30+ - в этом возрасте постепенно увеличивается риск опущения органов малого таза. Это значительно ухудшает качество жизни женщины и ее сексуальные отношения с партнером.
🤭женщины, у которых опущение уже случилось. Не стоит расстраиваться, упражнения помогут укрепить ослабленные мышцы и улучшить анатомическое положение опустившихся органов.
💧те, кто уже страдает от недержания мочи, либо есть вероятность, в этом случае упражнения помогут уменьшить проявления данной симптоматики.
😵женщины с ослабленными мышцами тазового дна, что может спровоцировать застой крови в малом тазу, влекущий появление различных заболеваний, в том числе воспалительных.
⛄женщины с пониженным половым влечением, что испортило не одну жизнь. Упражнения помогут вам повысить либидо и чувствительность.
Я не я буду, если в следующем посте не расскажу с чего начать😆