🍏Варианты вкусных и правильных перекусов🍏 40 КГ·8 апр 2019 Варианты вкусных и правильных перекусов 🍐1.Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 🍐2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 🍐3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал). Варианты вкусных правильных перекусов 🍐4. Протеиновый батончик. 🍐5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал. 🍐6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром. 🍐7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочкикурицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.
🍏Варианты вкусных и правильных перекусов🍏
40 КГ·8 апр 2019
Варианты вкусных и правильных перекусов
🍐1.Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
🍐2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
🍐3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
Варианты вкусных правильных перекусов
🍐4. Протеиновый батончик.
🍐5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
🍐6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
🍐7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочкикурицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.