В жизни бывают такие ситуации, когда мы вынуждены общаться с людьми, которые нам по той или иной причине неприятны. Кажется, что не хватит никаких сил смириться с тем, что такой человек на ровном месте испоганил весь ваш день. Он может относится к вам с пассивной агрессией или постоянно жаловаться на свои проблемы. У каждого из нас свой оригинальный случай.
Я здесь,чтобы показать 3 практических шага, которые помогут справиться с грубиянами, нытиками и занудами в вашей повседневной жизни.
1 ШАГ: Ломка стереотипного поведения
Здесь название говорит само за себя. Возьмем ситуацию, когда ваш знакомый или родственник начинает жаловаться на свои проблемы, когда вы и так перегружены своими собственными. У вас нет не сил ни желания все это выслушивать. Вместо ожидаемой реакции утешения вы можете молча сделать вид, что выслушали или просто проигнорировать. Затем через время подойдите к нему, и начните разговор с фразы : «Слушай, меня кое-что беспокоит. Мы можем поговорить?»
Человек станет открыт для беседы, поскольку устоявшийся стереотип поведения сломлен, и его разуму нужно начать вырабатывать новый, чтобы и дальше идти по пути наименьшего сопротивления. Но теперь это сыграет вам на руку, поскольку появилась возможность наладить ваши отношения с этим человеком.
Противоположный случай. Громкая ссора с супругом или супругой. Дайте выпустить пар человеку и сказать все, что он про вас навыдумывал. Вы проявите большую силу, если сдержите своего внутреннего зверя, пока зверь напротив будет на вас лаять. Затем в спокойной манере скажите, что « вы цените ваши отношения с этим человеком, и нельзя ли нам попытаться вместе найти выход из данной ситуации? »
Что в этот момент происходит. Обычно, поливая вас грязью, человек пытается отстоять свою значимость (включается первобытный инстинкт статуса и чувства иерархии). Начиная защищаться и указывать на его ошибки вы его только дразните и подливаете масло в огонь. В итоге вы и он становитесь невменяемы. А в таком состоянии каждый из вас может совершить необратимую ошибку для вас обоих. Лучше погасить напряжение спокойным ответом и попытаться сместить фокус оппонента с него самого на общую неприятность.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: Смените время, место(если можете) и подход к ситуации.
2 ШАГ: Если хочешь изменений в поведении человека, формулируй, что конкретно ты от него хочешь.
Когда градус напряжения опущен, самое время начать искать решение вашей проблемы. Вместо фразы : « Перестать быть такой нервной » можно сказать : « Во время нашего вчерашнего разговора ты была слишком импульсивна и назвала меня так-то и так-то. Мне было очень неприятно. Можешь меня, пожалуйста, больше так не называть » То есть следует не тыкать человеку в лицо его недостатками, а попытаться показать ему, что некоторые вещи в его поведении доставляют вам неудобства. Понимая, что человеку скорее хотят помочь, а не вызвать чувство вины, он охотнее будет идти вам навстречу.
3 ШАГ: Решите для самих себя, нужно ли вам пытаться наладить отношение с таким человеком.
Я часто слышу комментарии от своих знакомых и друзей вроде : «Вот у меня на работе такой-то негодяй(о более правдивой формулировке можете сами догадаться), который выводит меня из себя. Но я не могу завязать с ним общение, потому что меня связывают с ним деловые отношения и тд.» Если вы сейчас осознаете, что нет никакой объективный причины продолжать отношение с токсичным для вас человеком, вы уже сделаете огромный шаг, чтобы укрепить свой внутренний стержень.
Поймите, что не нужно искать вокруг мнимые причины вроде старой дружбы или деловых отношений, чтобы продолжать губить свою психику. Поверьте, я не встречал ни одного человека, который отказался от вредного рабочего окружения и пожалел бы об этом. Не стоит вообще пытаться поменять мир вокруг себя. Это неблагодарное и бесполезное занятие. Порой достаточно отпустить ситуацию и искать новые возможности.
Я очень надеюсь, что данные шаги помогут вам наладить отношения с теми людьми, которые вам по-настоящему дороги.
Какие типы сложных людей вам досаждали, и как вы с ними справлялись? Пишите ваши истории в комментариях.
P.s. Также задавайте вопросы о взаимоотношениях с людьми, которые вас беспокоят. Постараюсь вам помочь в следующих публикациях.
Подпишитесь на канал, чтобы получать больше полезной информации для улучшения вашей личной продуктивности.