УСТАЛОСТЬ - ПРИЗНАК ТОГО, ЧТО РЕСУРСЫ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ИСТОЩЕНЫ. ТЕЛО ДАЕТ ПОНЯТЬ, ЧТО С ВАМИ ЧТО-ТО НЕ В ПОРЯДКЕ.
ЧТОБЫ БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ, ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СЛЕДУЮЩИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ.
1. ПОБУДЬТЕ НЕМНОГО В ХОРОШО ОСВЕЩЕННОМ МЕСТЕ. 15 - МИНУТНАЯ ПРОГУЛКА ПО УЛИЦЕ В СОЛНЕЧНУЮ ПОГОДУ ПРЕКРАСНО ПОДНИМАЕТ ТОНУС.
2. НЮХАЙТЕ МЯТУ. ЕЕ ЗАПАХ ПОМОГАЕТ ВЗБОДРИТЬСЯ.
3. ПОСПИТЕ НЕМНОГО. ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УДЕЛИТЬ СНУ ПОЛТОРА ЧАСА, ЗАВЕДИТЕ БУДИЛЬНИК НА 10-20 МИНУТ.
ТАКИМ ОБРАЗОМ, ВЫ ПРОСНЕТЕСЬ ПРЕЖДЕ. ЧЕМ ПЕРЕЙДЕТЕ В ФАЗУ ГЛУБОКОГО СНА.
ЕСЛИ ЖЕ ВЫ ПРОСПИТЕ ДОЛЬШЕ 20 МИНУТ, НО МЕНЬШЕ 90 МИНУТ, ТО ПРЕРВЕТЕ СОН В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ И БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАЗБИТОЙ.
ЦЕНИТЕ СЕБЯ!!!