Что делать, если кажется, будто у вас маленький член
Синдром маленького члена — это искажение в восприятии собственного тела, при котором мужчины искренне полагают, что их половой орган маловат, и (ключевой момент) сильно переживают по данному поводу.
Это один из подвидов дисморфофобии — расстройства психики, возникающего у людей из‑за несовершенств собственной внешности, причём часто мнимых. Впрочем, не всякие переживания дотягивают до уровня нервного расстройства. Однако стоит проконтролировать, не слишком ли вы к нему приблизились.
Как понять, что у вас синдром маленького члена
Вот несколько настораживающих симптомов.
- Вам кажется, что пенис маловат, и это вас серьёзно беспокоит.
- Размеры члена вы напрямую связываете с понятием мужественности. Чем больше — тем круче. А «маленький» становится поводом для пониженной самооценки.
- Вы регулярно сравниваете размеры своего пениса с другими — в раздевалках, фильмах, СМИ.
- Вы испытываете неловкость, раздеваясь в общей душевой или занимаясь сексом, поскольку боитесь, что над вами могут посмеяться из‑за размеров.
- Из‑за этих переживаний у вас случаются проблемы с эрекцией или получением оргазма.
- Да, вы уже слышали о том, что ваш пенис «нормальный» (от подруги, уролога или, положим, в телевизионной передаче, где рассказывали о размерах полового члена), но не доверяете этим словам.
Как избавиться от мыслей, что у вас слишком маленький член
Если настораживающих симптомов нет, а мысли на тему «что‑то маловато будет» посещают лишь время от времени, справиться с переживаниями поможет простая вещь — информация.
Мужчины склонны переоценивать размеры среднестатистических нормальных пенисов и недооценивать размеры собственного. Такой вывод сделали вывод учёные. И рекомендовали жалобщикам в минуты особо тягостных раздумий «лечиться», измеряя член рулеткой и сравнивая полученные показатели со стандартными.
Кстати, о стандартах:
- Средняя длина неэрегированного члена — от 8 до 10 см. При этом здоровый диапазон гораздо шире — от 5 до 15,5 см.
- Средняя длина пениса в эрегированном состоянии — 15,1 см, диапазон — от 11,4 до 19 см.
Один из способов терапии заключается в следующем:
пациенту, который жалуется на маленький член, предлагают полностью раздеться и стать в полный рост перед зеркалом. Таким образом он получает возможность увидеть свой пенис так, как его видят другие: любимая женщина или коллеги по душевой в спортклубе. При взгляде со стороны мужское достоинство выглядит больше, чем в привычном ракурсе сверху вниз. Осознание этого успокаивает и помогает снизить тревожность.