Многие из нас хотят похудеть.
⠀
Наверняка, в понятие «похудеть» каждый вкладывает – убрать жир, чтобы выглядеть стройным, подтянутым, рельефным. Но на деле совершают действия, которые направлены не совсем для этого. Будто их цель просто выглядеть «меньше». Так получается из-за недостатка знаний и опыта, поэтому важно изучить некоторые знания о питании и тренировках 🧐
⠀
Похудеть - это не значит просто есть меньше. Вы удивитесь, но многие годами так пытаются похудеть, но у них не получается. Потом, узнав о правилах питания, они едят больше чем ели и... начинают худеть 😱
⠀
При этом, можно есть меньше и худеть. Но, скорее всего, результат вам не понравится. Так как без необходимого количества белков, жиров, углеводов и витаминов в процессе похудения вы потеряете и жир и мышцы и здоровье 😔
⠀
Именно поэтому, подходить к вопросу похудения с умом и позитивом – наиболее верный метод 💪🏻🤓