Каждая страна имеет свой особый способ париться в бане, но результат везде один - усталость улетучивается и остается лишь один заряд бодрости и хорошего настроения.
Существует мнение, что в течение часа после сауны активизируются творческие способности человека! А экстрасенсы утверждают, что после бани очищается аура! Но не каждый может провести все процедуры правильно. Поэтому и находятся не любители такого вида отдыха:
- некоторые, чтобы добыть то, что их интересует, поднимают Интернет с ног на голову, находя при этом бессвязные урывки непонятной информации.
- некоторые доверяют советам первых встречных
- некоторые вообще понятия не имеют об элементарных правилах «банной церемонии».
Полезные советы:
Много разговоров о том, нужно или нет мыться перед посещением парной.
Я считаю, что если вы идёте в общественную баню, то можно предварительно помыться, в целях гигиены, но ни в коем случае не мочите голову, высока вероятность получить тепловой удар. Но если баня своя, как в моём случае, то мыться не имеет смысла.
Я всегда парюсь "на сухую". Влага на теле мешает потоотделению, поэтому всегда заходите в парную сухим. Возьмите с собой махровую салфетку, или небольшое полотенце. Вытирайте пот.
Перед тем как войти в парную, оденьте фетровый колпак или шапочку. Нужно беречь голову от перегрева.
Есть люди, которые сидят в парилке без шапки, заявляя, что им нежарко, или они легко переносят жар. На мой взгляд, это не очень опытные парильщики, и они нечасто ходят в баню.
Не забудьте про подстилку для "мягкого места". Полки бывают очень горячими, не усидите. Если ступням слишком горячо, бросьте под ноги полотенце, или оденьте фетровые тапочки, они продаются в специализированных банных отделах.
Если вы только начинаете ходить в баню, то я советую не забираться сразу на верхнюю полку при посещении парной. Подождите, зайдите пару раз, прочувствуйте себя. Если всё хорошо, забирайтесь наверх и наслаждайтесь.
Кто-то говорит, что в парной лучше лежать, кто-сидеть. Я когда сижу, когда лежу. Всё по желанию. Ну и, конечно, если позволяет место. В общественной бане вы наверняка не сможете разлечься, как вам хочется. Хотя в наше время открыто столько частных бань, где можно делать всё что угодно. Ну это совсем другая тема.
Теперь о температуре в парной.
Я экспериментировал со многими параметрами, и вот что вывел для себя:
1.температуру держу от +90 С до +120 С
2.больше уже не комфортно
3.оптимально +90 С
4.мягкий пар, подливать легко, дышится хорошо.
И ещё.
Если в бане вы почувствовали себя нехорошо, появилась апатия, тошнота, другие признаки, что организму плохо, нужно прекратить посещение. Всякое бывает. Придёте в следующий раз.
Очень жду вашей поддержки в моем начинании.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе выхода новых статей.
И конечно же высказывайте свое мнение, жмите палец вверх...если история вам понравилась.
Читайте также и другие мои статьи:
Этот продукт обязателен к употреблению ежедневно
Как жить после 30 лет,если ты забил на здоровье.Мой опыт ✍
С помощью этих 4 дедовских способов вы избавитесь от плесени в доме подручными средствами.