Все мы любим десерты но часто от них отказываемся .
Такие сладости можно есть и не беспокоиться о лишних килограммах.
Банан в шоколаде
30гр шоколада
10гр арах. пасты
1 банан
15гр миндаля
Орехи мелко покрошить. Шоколад растопить в микроволновке. Банан разрезать пополам и обмакнуть в шоколад. Посыпать миндалем и полить арахисовой пастой.
На все блюдо
к 416
б 9,5
ж 26,4
у 32,7
Банановый пирог
3 спелых банана
1 яйцо
ванилин
150гр муки
25гр шоколада
Измельчаем бананы вилкой добавляем яйцо, 1 пакетик ванилина, муки, шоколадная крошка. Перекладываем в силиконовую форму и выпекаем в духовке.
к 1137
б 23,6
ж 18,3
у 217,3
Фруктовое мороженое
1 замороженный банан
50гр замороженной черники
30мл. молока
Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем. Мороженое готова.
Конфеты
финики 60гр
кокосовая стружка
вода 30мл
Финики измельчаем в блендере и обваливаем в кокосовой стружке.
Приятного аппетита! Если вам понравилось ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
