Здравствуйте, дорогие друзья.
Эта статья будет не по моей парикмахерской тематике.
Какие причины меня натолкнули написать подобную статью? Не знаю, но и не писать её, я тоже не вижу причин.
Поэтому просто напишу, это же блог, личный дневник)
Всю свою детскую и подростковую жизнь я была полной, иногда очень, а временами, не очень.
Была куча комплексов по этому поводу, так как лицо у меня было круглое, "щекастое" и с подбородками.
Стеснялась смеяться, потому что щеки становились просто огромными, и нос, буквально, в них утопал. Сейчас смешно вспоминать).
После 20 лет, я резко похудела, генетика такая у нас.
А после первых родов сильно поправилась. При росте 163 см. я весила 78 кг.
Для меня это было "депрессивненько", и вес мне очень мешал физически.
Испробовала несколько методик и хочу поделиться с вами теми, которые мне действительно помогли избавиться от лишнего веса.
- Основное правило - это снизить потребление углеводов, а "правильные" жиры и белки можно оставить в привычном для себя количестве.
Действительно работает и главное, быстро худеется, а лицо становится подтянутым.
- А ещё, я больше не занимаюсь кардиотренировками.
Безусловно, они полезны для укрепления сердечной мышцы и общего тонуса, но данные упражнения не способствуют похудению, а я была нацелена на это. А у людей, склонных к частым перепадам настроения ( при гормональном дисбалансе), повышается уровень гормона "стресса".
- Каждый вечер, перед сном, я пила, и сейчас, периодически пью, тёплый, зеленый чай с молоком. После родов, благодаря такому чаю, я за три месяца сбросила лишние килограммы.
- А ещё мой любимчик, который "разгоняет" обмен веществ, усиливает метаболизм и укрепляет иммунитет - это кефирный коктейль.
200 гр.- нежирного кефира 2.5%
1 столовая ложка корицы,
1 чайная ложка сухого имбиря,
щепотка красного перца.
В идеале, его нужно пить два раза в день, но я пила 1 раз, с утра.
Дорогие друзья, возможно, кому-то из вас захочется попробовать мои способы избавления от лишнего веса, а также, буду рада узнать ваши методы, ведь скоро лето.
Всех благодарю, и до новых встреч на этом же месте)