Желтые стикеры, замечательная вещь. Сделал записку, приклеил, скажем, около монитора, и вот тебе напоминалка. Если задачку можно сделать в течение дня, максимум двух - этот метод работает на 100%. Если задача требует больше времени, сначала эффективность немного падает, а потом сходит на нет. Сейчас расскажу что происходит.
Ничего не вижу
Одна из радостей путешествий - это открытие нового. Новые места, новые люди, новые события, новые впечатления. Все новое. Если сейчас попробуете вспомнить одно из своих путешествий, у вас получится? Конечно! К тому же, воспоминания будут яркими, картины перед мысленным взором полны деталей. А теперь, попробуйте вспомнить любой день, скажем, на прошлой неделе. Трудно. Потому что, вспоминать нечего.
Это эффект привыкания. Постоянное окружение, люди, события, со временем перестают замечаться. Мы привыкаем к ним и пропускаем мимо сознания. Это создает эффект пустоты и быстрого течения времени.
Призыв к путешествиям, не просто предложение наполнить жизнь новыми впечатлениями. Это возможность расширить собственные взгляды. Узнавая новое, мы получаем возможность делать открытия, видеть то, что раньше не видели, слышать то, что раньше не слышали, думать о том, о чем раньше не думали. И когда это происходит, мы растем. Наполняя нашу голову новыми впечатлениями, мы делаем для себя такие открытия, которые в обыденной жизни, ни за что не могли бы быть.
Та же история со стикерами. Вот как было у меня - на работе случился "косяк" по моей вине. Чтобы избавить себя в будущем от повторения, я написал на стикере напоминалку в виде одного слова, крупными буквами. Повесил справа от монитора. И каждый раз, когда возникала ситуация, я видел его и действовал как необходимо. Приходя на работу, я замечал этот стикер и таким образом, дополнительно напоминал о проблеме.
Прошло немногим меньше месяца и я снова повторил свою ошибку. При этом стикер все также висел справа от монитора. Вы уже поняли что произошло? Я перестал его замечать. Ни по приходу на рабочее место, ни при возникновении ситуации. Он просто стал частью мебели, кусок стены.
Если бы я его сорвал и повесил новый там же, результат был бы аналогичным - со временем я снова перестал бы его замечать.
Поэтому, я стал каждые три-пять дней, перевешивать его с одного места, на другое. Причем, через раз, я выбирал такое место, чтобы он, даже, чуточку мешал - на самое заметное место. Потом, немного в сторону и тд.
От перестановки слагаемых, сумма, иногда, меняется
Пример со стикером замечательно иллюстрирует это явление - привыкание к обстановке, вещам и тп. А теперь задумайтесь - сколько вокруг нас таких привычных предметов? А сколько привычных событий? Каждый день повторяется как "день сурка" и теряется из нашей осознаваемой жизни.
Чем больше мы осознаем в течении дня, тем более насыщенной становится жизнь. И это касается не только значимых событий. Мелочи играют тут не последнюю роль. А с учетом наших реалий, мелочи могут стать всем.
Чтобы внести в свою жизнь что-то новенькое, не обязательно бежать за билетами на самолет в Европу или Азию. В рамках повседневной жизни достаточно внести разнообразие в окружение. Своими руками и действиями.
Переставить мебель. Переложить предметы. Что-то выделить особо и поставить, прям, в центре комнаты. Такое, вряд ли, останется незамеченным. Пойти к дому через соседние дворы. Или вообще подойти с другой стороны. Сменить прическу (женщины, которые часто это делают, видимо знакомы с секретом новых впечатлений). Стиль одежды. В конце-концов - сделать нечто, чего никогда не делали.
Все эти действия, обязательно, приведут к новым открытиям и впечатлениям.
Если обычные дни не несут в себе впечатлений сами по себе, можно создать их своими руками.
В дополнение - нестандартный подход
Многим очень нравятся цитаты. Иногда настолько, что могут стать мотиваторами. В этом случае цитаты оказываются написаны или распечатаны и повешены на стену. Человек смотрит и наполняется силами что-то делать. Прекрасно. Однако, сколько времени понадобиться, чтобы сам текст цитаты приелся? Настолько, что стал бы просто набором слов, смысл которого вроде и есть, а в голове не закрепляется.
Однажды я решил себя мотивировать таким же образом. Нашел пять цитат, которые должны были меня стимулировать. В процессе поиска, я понял, что 4 из них находятся в основном на английском. Звучат красиво, смыслом наполнены под завязку. Распечатал, повесил.
Мой уровень английского средний. Поэтому, каждый раз читая цитату, я прикладывал небольшие усилия, чтобы понять смысл. Я подключил в работу мозг. Не просто прочитать текст, а перевести и адаптировать внутри головы. И вдруг понял - это же идеально! Я не просто рассматриваю каждый день эти цитаты, при каждом просмотре, я работаю головой. Это стимулирует не только по сути самих цитат, но и к лучшему запоминанию и погружению.
Каждый из знакомых и коллег, кто видел на стене эти цитаты на английском, удивлялся. Некоторые считали американским шпионом (шутка, почти шутка), другие, что я преклоняюсь перед их обществом, третьи, что я решил повыпендриваться. Забавно было наблюдать за этими рассуждениями.
